キレイミールには「みそ玉」が入っております。
「みそ玉」は、電子レンジで温めた後、容器から取り出して別の容器に移してからお召し上がりください。

みそ玉

1.みそ玉+付け合わせの食材を別の容器に移す。

みそ玉

2.70〜80℃のお湯を入れて、味噌が溶けるまでよくかき混ぜる。

ママミール
白身魚の幽庵焼き雑穀ソース

こだわりの特製幽庵たれを使った、風味豊かな一品

宮崎県産の沖ボラという高級魚を丁寧に3枚おろしにして骨を取り除いてあります。特製の幽庵たれに一晩漬けこみ、加湿しながら低温でゆっくりふっくら焼き上げました。 「幽庵」とは醤油や酒、みりんで作った調味液にレモンなどをいれて作ったタレのことです。

特に豊富な栄養素
B12
D
K
E
ビタミンE カラダの酸化を防ぐ!若返りやガン予防に
ビタミン E の最大の特徴は、なんといっても強力な抗酸化力です。抗酸化力とは、老化やガンをまねく危険性のある物質から身体を守る力のことです。ビタミン E を摂取することで、若返り効果やガン予防になります。また毛細血管を拡げることで、血行を促す作用もあります。
多く含む主な食材
モロヘイヤ 赤ピーマン うなぎ ツナ缶 アーモンド
※ 写真はお惣菜のイメージです。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
特に豊富な栄養素
B12
D
K
E
多く含む主な食材

[原材料]

ニラたま
  • きび糖
  • にら
  • にんじん
  • 鶏卵
  • トウバンジャン
  • オイスターソース
  • テンメンジャン
白身魚の幽庵焼き雑穀ソース
  • きび糖
  • 八方だし
  • ズッキーニ
  • たまねぎ
  • にんじん
  • レモン
  • レモン
  • ぼら
  • 有塩バター
  • みりん
  • こしょう
  • もち麦
  • キヌア
あさりと竹の子菜の花のペペロンチーノ
  • たけのこ
  • とうがらし
  • 洋種なばな
  • にんじん
  • にんにく
  • あさり缶詰
  • オリーブ油
  • 並塩
十穀もち麦ご飯(Ca,Mg+)B
  • 精白米
  • ごま
  • だいこん
  • かつお削り節
  • 穀物酢
  • もち麦
  • 十穀
彩りひじき(カルシウム+)
  • きび糖
  • 八方だし
  • 大豆
  • グリンピース
  • スイートコーン
  • にんじん
  • ひじき
  • 干しえび
  • 自家製マヨネーズ
五目豆
  • きび糖
  • 八方だし
  • 大豆
  • えだまめ
  • しょうが
  • にんじん
  • 刻み昆布

[アレルギー]

  • 小麦
  • 大豆
  • 鶏肉
  • ごま
  • 乳成分
  • えび

[添加物]

  • ビタミンC

この商品の栄養成分

熱量: 573.9kcal
脂質: 15.7g
炭水化物: 73g ( 糖質: 61g 食物繊維: 12.1g
食塩相当量: 1.7g
1食の摂取基準目安
Pr
たんぱく質
35.13g
27.85g
食物繊維
食物繊維
12.05g
6.33g
8.49mg
3mg
亜鉛
亜鉛
4.1mg
3mg
K
カリウム
1265.41mg
933.33mg
Mg
マグネシウム
199.88mg
110mg
Ca
カルシウム
294.36mg
216.67mg
A
ビタミンA
340.79µg
266.67µg
B1
ビタミンB1
0.48mg
0.42mg
1食の摂取基準目安
B2
ビタミンB2
0.5mg
0.47mg
B6
ビタミンB6
0.66mg
0.43mg
B12
ビタミンB12
11.62µg
0.8µg
C
ビタミンC
38.86mg
33.33mg
D
ビタミンD
7.6µg
1.83µg
E
ビタミンE
4.29mg
2.08mg
K
ビタミンK
122.43µg
50µg
葉酸
葉酸
162.02µg
80µg
リン: 467.6mg
飽和脂肪酸: 2.3g
一価不飽和脂肪酸: 3.2g
多価不飽和脂肪酸: 2.1g
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