キレイミールには「みそ玉」が入っております。
「みそ玉」は、電子レンジで温めた後、容器から取り出して別の容器に移してからお召し上がりください。

みそ玉

1.みそ玉+付け合わせの食材を別の容器に移す。

みそ玉

2.70〜80℃のお湯を入れて、味噌が溶けるまでよくかき混ぜる。

ママミール
チーズハンバーグ野菜トマトソース

濃厚なとろ〜りチーズと、さっぱりトマトソースの相性が抜群

国産牛肉と豚肉を固まりで仕入れ、自社でミンチして、すべて手作業で成型したこだわりのハンバーグです。 今回はたっぷりのトマトといろいろな野菜をたくさん使ったソースで煮込みました。 野菜の食物繊維もしっかり摂ることができます。

特に豊富な栄養素
K
葉酸
Ca
B12
血液を作る!不足すると貧血の原因に
鉄は、体内で血液を作り、酸素を運ぶという働きをします。鉄は特に吸収率が低く、不足すると「鉄欠性貧血」を起こします。女性の場合は月経によって鉄が不足することが多いです。鉄の吸収を良くする効果のあるビタミン C と合わせて摂取しましょう。
多く含む主な食材
レバー ひじき イワシ シジミ アサリ パセリ
※ 写真はお惣菜のイメージです。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
特に豊富な栄養素
K
葉酸
Ca
B12
多く含む主な食材

[原材料]

炒り卵と野菜の中華炒め
  • きび糖
  • 片栗粉
  • 万能ねぎ
  • しいたけ
  • 鶏卵
  • なたね油
  • みりん
  • 並塩
  • 中華だし
大豆と牛蒡の炒め煮
  • きび糖
  • 八方だし
  • 大豆
  • ごぼう
  • しょうが
  • にんじん
  • こねぎ
  • なたね油
小松菜と厚揚げ煮
  • きび糖
  • 八方だし
  • 生揚げ
  • こまつな
  • しょうが
ほうれん草としめじのソテー
  • 八方だし
  • しょうが
  • にんじん
  • ほうれんそう
  • ぶなしめじ
  • かつお節
  • ごま油
もち麦玄米ご飯(Ca+)こんにゃく無し
  • 八方だし
  • 精白米
  • 玄米
  • ごま
  • えだまめ
  • にんじん
  • わかめ
  • かつおなまり節
  • 干しえび
  • もち麦
チーズハンバーグ野菜トマトソースBL
  • パン粉
  • たまねぎ
  • ホールトマト
  • にんじん
  • 青ピーマン
  • 赤ピーマン
  • 黄ピーマン
  • ブロッコリー
  • 牛肉
  • 豚肉
  • 鶏肉
  • 鶏卵
  • プロセスチーズ
  • 白ワイン
  • 並塩
  • ナツメグ
  • バジル
  • オレガノ

[アレルギー]

  • 小麦
  • 大豆
  • ごま
  • えび
  • 牛肉
  • 豚肉
  • 鶏肉
  • 乳成分

[添加物]

  • 塩化マグネシウム(にがり)

この商品の栄養成分

熱量: 560.2kcal
脂質: 23.1g
炭水化物: 51.9g ( 糖質: 42.4g 食物繊維: 9.5g
食塩相当量: 2.4g
1食の摂取基準目安
Pr
たんぱく質
36.15g
27.85g
食物繊維
食物繊維
9.48g
6.33g
5.09mg
3mg
亜鉛
亜鉛
4.97mg
3mg
K
カリウム
941.65mg
933.33mg
Mg
マグネシウム
168.39mg
110mg
Ca
カルシウム
470.97mg
216.67mg
A
ビタミンA
393.74µg
266.67µg
B1
ビタミンB1
0.57mg
0.42mg
1食の摂取基準目安
B2
ビタミンB2
0.46mg
0.47mg
B6
ビタミンB6
0.61mg
0.43mg
B12
ビタミンB12
1.63µg
0.8µg
C
ビタミンC
43.13mg
33.33mg
D
ビタミンD
0.74µg
1.83µg
E
ビタミンE
3.37mg
2.08mg
K
ビタミンK
159.15µg
50µg
葉酸
葉酸
176.13µg
80µg
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