ママミール
サーモンのとろけるレモンバター添え
新鮮なサーモンと、爽やかなレモンバターソースの相性が抜群
脂の乗ったサーモンに後味さっぱりのレモンバターソースをかけました。サーモンと酸味の効いたコクのあるバターソースがよく合います。「抗酸化」を持つサーモンは、血管や細胞を傷つける活性酸素から守る働きがあります。特に年齢とともに活性酸素は増えるといわれていますので、美しさと健康を保つためにおすすめです。
特に豊富な栄養素
B12
A
D
葉酸
K
ビタミンK
女性の味方！血を固めることができる
ビタミン K は、血液を固める成分を作るので出血を止める役割を担います。女性で月経による出血量が多い方は、症状を軽減する効果が期待できます。さらにビタミン K は、カルシウムの動きをコントロールすることができるので、骨や歯を丈夫にするためには欠かせないビタミンです。
多く含む主な食材
モロヘイヤ
納豆
春菊
ほうれん草
小松菜
にら
※ 写真はお惣菜のイメージです。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
特に豊富な栄養素
B12
A
D
葉酸
K
多く含む主な食材
[原材料]
- じゃがいも
- 青ピーマン
- 赤ピーマン
- 豚肉
- 鶏卵
- ﾅﾁｭﾗﾙﾁｰｽﾞ
- 並塩
- マカロニ
- えだまめ
- 並塩
- トマトピューレー
- ﾊﾞｼﾞﾙ
- ｵﾚｶﾞﾉ
- 赤いんげん
- 白いんげん
- 西洋かぼちゃ
- にんじん
- パセリ
- ブロッコリー
- レモン
- ひじき
- 鮭
- 干しえび
- 有塩バター
- 白ワイン
- 並塩
- こしょう
- 精白米
- 干しえび
- もち麦
- キヌア
- きび糖
- 八方だし
- 洋種なばな
- 豚肉
- 鶏卵
- きび糖
- しょうが
- 鶏肉
- みりん
- 濃口醤油
- にんにく
[アレルギー]
- 豚肉
- 卵
- 乳成分
- 小麦
- 大豆
- さけ
- えび
- 鶏肉
この商品の栄養成分
熱量: 531.70663kcal
脂質: 18.4g
炭水化物: 67.4g
（
糖質: 59.5g
食物繊維: 7.9g
）
食塩相当量: 1.6092425g
1食の摂取基準目安
たんぱく質
36.9g
食物繊維
7.92g
鉄
5.5mg
亜鉛
4.56mg
カリウム
973.28mg
マグネシウム
151.61mg
カルシウム
317.3mg
ビタミンA
1785.38µg
ビタミンB1
0.47mg
1食の摂取基準目安
ビタミンB2
0.82mg
ビタミンB6
0.63mg
ビタミンB12
7.38µg
ビタミンC
52.21mg
ビタミンD
10.92µg
ビタミンE
3.82mg
ビタミンK
103.08µg
葉酸
242.67µg
リン: 516mg
飽和脂肪酸: 4.4g
一価不飽和脂肪酸: 5g
多価不飽和脂肪酸: 3g