ダイエットミール
サーモンのとろけるレモンバター添え

新鮮なサーモンと、爽やかなレモンバターソースの相性が抜群

脂の乗ったサーモンに後味さっぱりのレモンバターソースをかけました。サーモンと酸味の効いたコクのあるバターソースがよく合います。「抗酸化」を持つサーモンは、血管や細胞を傷つける活性酸素から守る働きがあります。特に年齢とともに活性酸素は増えるといわれていますので、美しさと健康を保つためにおすすめです。

特に豊富な栄養素
D
B12
E
C
B6
ビタミンB6 たんぱく質と共に!カラダを成長させる
ビタミン B6 は、たんぱく質を分解する際に主役として活躍します。つまり、たんぱく質の摂取量が多い方は、ビタミン B6 の必要量も増えます。また、たんぱく質の補助として身体の成長を促すだけでなく、免疫機能を整えることで、皮膚病(アレルギー)やフケを防ぐ効果もあります。
多く含む主な食材
レバー マグロ カツオ 鶏ささみ サケ
※ 写真はお惣菜のイメージです。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
特に豊富な栄養素
D
B12
E
C
B6
多く含む主な食材

[原材料]

かぼちゃといんげん煮
  • 八方だし
  • いんげんまめ
  • 西洋かぼちゃ
  • みりん
  • うすくちしょうゆ
じゃが芋とひき肉のグラタン
  • じゃがいも
  • 青ピーマン
  • 赤ピーマン
  • 豚肉
  • 鶏卵
  • ナチュラルチーズ
  • 並塩
サーモンのレモンバター添え低脂質
  • 西洋かぼちゃ
  • にんじん
  • パセリ
  • ブロッコリー
  • レモン
  • ひじき
  • 干しえび
  • 有塩バター
  • 白ワイン
  • 並塩
  • こしょう
キヌアもち麦ご飯 蒟なし
  • 精白米
  • 干しえび
  • もち麦
  • キヌア
照焼きチキン
  • きび糖
  • しょうが
  • 鶏肉
  • みりん
  • こいくちしょうゆ
  • にんにく
キャベツと卵のひき肉炒め
  • 八方だし
  • キャベツ
  • 干しえび
  • 豚肉
  • 鶏卵
  • 並塩
  • こしょう

[アレルギー]

  • 小麦
  • 大豆
  • 豚肉
  • 乳成分
  • さけ
  • えび
  • 鶏肉

この商品の栄養成分

熱量: 419.3kcal
脂質: 14.8g
炭水化物: 44.1g ( 糖質: 38.4g 食物繊維: 5.7g
食塩相当量: 1.4g
1食の摂取基準目安
Pr
たんぱく質
27.32g
27.85g
食物繊維
食物繊維
5.71g
6.33g
2.33mg
3mg
亜鉛
亜鉛
2.67mg
3mg
K
カリウム
764.38mg
933.33mg
Mg
マグネシウム
79.7mg
110mg
Ca
カルシウム
225.59mg
216.67mg
A
ビタミンA
187.53µg
266.67µg
B1
ビタミンB1
0.33mg
0.42mg
1食の摂取基準目安
B2
ビタミンB2
0.3mg
0.47mg
B6
ビタミンB6
0.46mg
0.43mg
B12
ビタミンB12
3.43µg
0.8µg
C
ビタミンC
41.74mg
33.33mg
D
ビタミンD
8.4µg
1.83µg
E
ビタミンE
3.16mg
2.08mg
K
ビタミンK
44.13µg
50µg
葉酸
葉酸
76.68µg
80µg
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