ダイエットミール500
ローストチキンラタトゥイユのせ
野菜たっぷりの手作りラタトゥイユで、腸内環境を綺麗に
たくさんの野菜と鶏肉を一緒に煮込み、食物繊維をしっかり摂ることができる美味しくて栄養満点なメニューです。 食物繊維は腸内細菌の重要なエサになり、摂取する事で腸内細菌が元気になり、 免疫力が高まります。
特に豊富な栄養素
K
A
鉄
葉酸
亜鉛
亜鉛
カラダを作り替える！傷の治りを早くする
亜鉛は、特に細胞が新しく作り替えられる時に不可欠なミネラルです。傷の治りを早くするだけでなく、血糖値を下げるホルモンの材料にもなります。また、味覚や嗅覚を正常に保つ栄養素としても知られています。不足すると、味覚異常になる可能性があるので気をつけましょう。
多く含む主な食材
カキ
牛肩赤身肉
牛もも赤身肉
高野豆腐
レバー
※ 写真はお惣菜のイメージです。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
特に豊富な栄養素
K
A
鉄
葉酸
亜鉛
多く含む主な食材
[原材料]
- じゃがいも
- ｱｽﾊﾟﾗｶﾞｽ
- たまねぎ
- ロースハム
- 鶏卵
- 並塩
- こしょう
- きび糖
- 八方だし
- はちみつ
- にんじん
- さんしょう
- 八方だし
- こまつな
- ごま油
- 精白米
- ごま
- 刻み昆布
- 干しえび
- もち麦
- 十穀
- きび糖
- 八方だし
- 焼きふ
- さやいんげん
- しょうが
- たまねぎ
- にんじん
- 牛肉
- たまねぎ
- ﾎｰﾙﾄﾏﾄ
- なす
- 青ピーマン
- 赤ピーマン
- 黄ピーマン
- 鶏肉
- オリーブ油
- 並塩
- ﾊﾞｼﾞﾙ
- ﾊﾟｾﾘ
- ｵﾚｶﾞﾉ
[アレルギー]
- 豚肉
- 卵
- 小麦
- 大豆
- ごま
- えび
- 牛肉
- 鶏肉
[添加物]
- 焼成カルシウム
この商品の栄養成分
熱量: 415.34456kcal
脂質: 14g
炭水化物: 45.5g
（
糖質: 40g
食物繊維: 5.6g
）
食塩相当量: 1.5828205g
1食の摂取基準目安
たんぱく質
26.86g
食物繊維
5.55g
鉄
3.78mg
亜鉛
3.42mg
カリウム
977.66mg
マグネシウム
101.28mg
カルシウム
200.86mg
ビタミンA
420.59µg
ビタミンB1
0.32mg
1食の摂取基準目安
ビタミンB2
0.34mg
ビタミンB6
0.46mg
ビタミンB12
0.57µg
ビタミンC
37.44mg
ビタミンD
0.48µg
ビタミンE
1.49mg
ビタミンK
115.41µg
葉酸
92.82µg
リン: 317.3mg
飽和脂肪酸: 3.2g
一価不飽和脂肪酸: 5.4g
多価不飽和脂肪酸: 1.5g