ダイエットミール500
鶏肉とマッシュルームのクリーミーソテー
まろやかクリーミーソースがたまらない、フランスの定番料理
国産鶏もも肉と国産のブラウンマッシュルームを、富山県産の特製濃厚生クリームをベースにしたソースをのせて焼き上げました。フランス料理の定番です。やわらなジューシーな鶏肉とクリーミーなソースの相性は美味しいこと間違いなしです。
特に豊富な栄養素
D
B12
K
鉄
葉酸
葉酸
ビタミン B12 の相棒！貧血予防に役立つ
葉酸は、ほうれん草から発見されたビタミン B 群の一種です。ビタミン B12 と協力して赤血球を作る働きを担うので、貧血予防に効果的です。さらに、たんぱく質や DNA を合成することで、身体の発達の促進をします。妊娠中に不足すると、赤ちゃんの発育にも悪影響を与えるので気をつけましょう。
多く含む主な食材
レバー
納豆
モロヘイヤ
ほうれん草
とうもろこし
※ 写真はお惣菜のイメージです。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
特に豊富な栄養素
D
B12
K
鉄
葉酸
多く含む主な食材
[原材料]
- 西洋かぼちゃ
- たまねぎ
- にんじん
- ブロッコリー
- まぐろ缶詰
- 並塩
- トマトピューレー
- ﾊﾟｾﾘ
- ｵﾚｶﾞﾉ
- しそ
- みずな
- うめ
- まがれい
- 酒
- かつおだし
- 小麦粉
- ミニトマト
- にんにく
- パセリ
- マッシュルーム
- 鶏肉
- 普通牛乳
- 生クリーム
- ナチュラルチーズ
- オリーブ油
- 有塩バター
- 並塩
- 鳥がらだし
- 練りマスタード
- こしょう
- タイム
- 精白米
- えだまめ
- にんじん
- ひじき
- 干しえび
- もち麦
- きび糖
- さつまいも
- レモン
- うすくちしょうゆ
- にんじん
- ほうれんそう
- まぐろ缶詰
- 鶏卵
- 並塩
[アレルギー]
- 小麦
- 鶏肉
- 乳成分
- 大豆
- えび
- 卵
この商品の栄養成分
熱量: 387.57177kcal
脂質: 11.6g
炭水化物: 49.8g
（
糖質: 43.3g
食物繊維: 6.4g
）
食塩相当量: 1.127133g
1食の摂取基準目安
たんぱく質
27.58g
食物繊維
6.44g
鉄
3.89mg
亜鉛
3.19mg
カリウム
921.36mg
マグネシウム
112.47mg
カルシウム
169.42mg
ビタミンA
188.72µg
ビタミンB1
0.27mg
1食の摂取基準目安
ビタミンB2
0.41mg
ビタミンB6
0.44mg
ビタミンB12
1.49µg
ビタミンC
29.18mg
ビタミンD
4.25µg
ビタミンE
2.44mg
ビタミンK
74.45µg
葉酸
102.82µg
リン: 342.2mg
飽和脂肪酸: 2.7g
一価不飽和脂肪酸: 3.7g
多価不飽和脂肪酸: 1.4g