ダイエットミール
鶏肉とマッシュルームのクリーミーソテー

まろやかクリーミーソースがたまらない、フランスの定番料理

国産鶏もも肉と国産のブラウンマッシュルームを、富山県産の特製濃厚生クリームをベースにしたソースをのせて焼き上げました。フランス料理の定番です。やわらなジューシーな鶏肉とクリーミーなソースの相性は美味しいこと間違いなしです。

特に豊富な栄養素
D
B12
K
葉酸
血液を作る!不足すると貧血の原因に
鉄は、体内で血液を作り、酸素を運ぶという働きをします。鉄は特に吸収率が低く、不足すると「鉄欠性貧血」を起こします。女性の場合は月経によって鉄が不足することが多いです。鉄の吸収を良くする効果のあるビタミン C と合わせて摂取しましょう。
多く含む主な食材
レバー ひじき イワシ シジミ アサリ パセリ
※ 写真はお惣菜のイメージです。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
特に豊富な栄養素
D
B12
K
葉酸
多く含む主な食材

[原材料]

野菜のトマト煮込み
  • 西洋かぼちゃ
  • たまねぎ
  • にんじん
  • ブロッコリー
  • まぐろ缶詰
  • 並塩
  • トマトピューレー
  • パセリ
  • オレガノ
カレイの梅肉ソース
  • しそ
  • みずな
  • うめ
  • まがれい
  • かつおだし
鶏肉とマッシュルームのクリーミーソテー
  • 小麦粉
  • ミニトマト
  • にんにく
  • パセリ
  • マッシュルーム
  • 鶏肉
  • 普通牛乳
  • 生クリーム
  • ナチュラルチーズ
  • オリーブ油
  • 有塩バター
  • 並塩
  • 鳥がらだし
  • 練りマスタード
  • こしょう
  • タイム
もち麦枝豆ご飯(ミネラル)こんにゃく無し
  • 精白米
  • えだまめ
  • にんじん
  • ひじき
  • 干しえび
  • もち麦
さつま芋の甘露煮
  • きび糖
  • さつまいも
  • レモン
  • うすくちしょうゆ
ツナと野菜のオムレツ
  • にんじん
  • ほうれんそう
  • まぐろ缶詰
  • 鶏卵
  • 並塩

[アレルギー]

  • 小麦
  • 鶏肉
  • 乳成分
  • 大豆
  • えび

この商品の栄養成分

カロリー: 413.6kcal
脂質: 11.6g
炭水化物: 49.8g
糖質: 43.3g
塩分: 1.3g
1食の摂取基準目安
Pr
たんぱく質
27.58g
27.85g
食物繊維
食物繊維
6.44g
6.33g
3.47mg
3mg
亜鉛
亜鉛
3.01mg
3mg
K
カリウム
905.16mg
933.33mg
Mg
マグネシウム
79.17mg
110mg
Ca
カルシウム
162.04mg
216.67mg
A
ビタミンA
188.72µg
266.67µg
B1
ビタミンB1
0.22mg
0.42mg
1食の摂取基準目安
B2
ビタミンB2
0.41mg
0.47mg
B6
ビタミンB6
0.44mg
0.43mg
B12
ビタミンB12
1.49µg
0.8µg
C
ビタミンC
29.18mg
33.33mg
D
ビタミンD
4.25µg
1.83µg
E
ビタミンE
2.33mg
2.08mg
K
ビタミンK
74.45µg
50µg
葉酸
葉酸
102.82µg
80µg