おかずプレートヘルス 低糖質
野菜たっぷりプルコギ

韓国の民族料理、ミネラルが豊富なやわらかプルコギ

添加物一切不使用のタレで味付けしたプルコギは、ごま油が食欲そそり、また不足しがちな鉄分を牛肉から摂取出来る一品です。さらに副菜の鶏肉のあさり入りトマトソースに、スーパーフード「スピルリナ」を入れることで栄養素をプラスオンしています。※スピルリナの色素が惣菜に移る可能性がございます。

特に豊富な栄養素
B12
K
亜鉛
B6
ビタミンB6 たんぱく質と共に!カラダを成長させる
ビタミン B6 は、たんぱく質を分解する際に主役として活躍します。つまり、たんぱく質の摂取量が多い方は、ビタミン B6 の必要量も増えます。また、たんぱく質の補助として身体の成長を促すだけでなく、免疫機能を整えることで、皮膚病(アレルギー)やフケを防ぐ効果もあります。
多く含む主な食材
レバー マグロ カツオ 鶏ささみ サケ
※ 写真はお惣菜のイメージです。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
特に豊富な栄養素
B12
K
亜鉛
B6
多く含む主な食材

[原材料]

プルコギBB
  • きび糖
  • 片栗粉
  • ごま
  • しょうが
  • たまねぎ
  • にんじん
  • 万能ねぎ
  • えのきたけ
  • ぶなしめじ
  • 牛肉
  • ごま油
  • みりん
  • 濃口醤油
  • オイスターソース
  • にんにく
鶏肉のあさり入りトマトソース煮
  • 片栗粉
  • たまねぎ
  • ホールトマト
  • にんじん
  • パセリ
  • あさり缶詰
  • 鶏肉
  • ワインビネガー
  • スピルリナ
ほうれん草のきな粉味噌炒め
  • きび糖
  • きな粉
  • しょうが
  • にんじん
  • ほうれんそう
  • 米みそ

[アレルギー]

  • ごま
  • 牛肉
  • 小麦
  • 大豆
  • 鶏肉

この商品の栄養成分

熱量: 262.91763kcal
脂質: 12.5g
炭水化物: 17.4g ( 糖質: 13.3g 食物繊維: 4.1g
食塩相当量: 1.379274g
1食の摂取基準目安
Pr
たんぱく質
21.94g
27.85g
食物繊維
食物繊維
4.11g
6.33g
4.98mg
3mg
亜鉛
亜鉛
3.67mg
3mg
K
カリウム
660.27mg
933.33mg
Mg
マグネシウム
67.36mg
110mg
Ca
カルシウム
69.8mg
216.67mg
A
ビタミンA
235.5µg
266.67µg
B1
ビタミンB1
0.17mg
0.42mg
1食の摂取基準目安
B2
ビタミンB2
0.27mg
0.47mg
B6
ビタミンB6
0.47mg
0.43mg
B12
ビタミンB12
5.25µg
0.8µg
C
ビタミンC
11.9mg
33.33mg
D
ビタミンD
0.18µg
1.83µg
E
ビタミンE
1.41mg
2.08mg
K
ビタミンK
76.99µg
50µg
葉酸
葉酸
80.98µg
80µg
リン: 253.9mg
飽和脂肪酸: 3.6g
一価不飽和脂肪酸: 5.2g
多価不飽和脂肪酸: 1.5g
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