ママミール
ローストチキントマトチーズソース
ツナとトマトを煮込んだ濃厚ソースで、たんぱく質をたっぷりと摂取
国産の鶏もも肉を加湿しながらじっくり時間をかけてソテーしています。ツナとトマトを煮込んだ、旨味たっぷりのソースをかけて、更にチーズをのせています。鶏肉とツナでたんぱく質をしっかりと摂取できるメニューです。
特に豊富な栄養素
A
B12
葉酸
K
鉄
鉄
血液を作る！不足すると貧血の原因に
鉄は、体内で血液を作り、酸素を運ぶという働きをします。鉄は特に吸収率が低く、不足すると「鉄欠性貧血」を起こします。女性の場合は月経によって鉄が不足することが多いです。鉄の吸収を良くする効果のあるビタミン C と合わせて摂取しましょう。
多く含む主な食材
レバー
ひじき
イワシ
シジミ
アサリ
パセリ
※ 写真はお惣菜のイメージです。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
特に豊富な栄養素
A
B12
葉酸
K
鉄
多く含む主な食材
[原材料]
- 八方だし
- 片栗粉
- だいこん
- まだら
- なたね油
- きび糖
- 八方だし
- 油揚げ
- 切干しだいこん
- 干しえび
- 豚肉
- ごま油
- 精白米
- ごま
- わかめ
- もち麦
- 十穀
- たまねぎ
- スイートコーン
- ﾎｰﾙﾄﾏﾄ
- にんじん
- ブロッコリー
- まぐろ缶詰
- 鶏肉
- ﾅﾁｭﾗﾙﾁｰｽﾞ
- 並塩
- ﾊﾞｼﾞﾙ
- ｵﾚｶﾞﾉ
- たまねぎ
- にんじん
- きくらげ
- ロースハム
- 鶏卵
- 並塩
- 鳥がらだし
- きび糖
- 八方だし
- ほうれんそう
- 豚肉
[アレルギー]
- 小麦
- 大豆
- えび
- 豚肉
- ごま
- 鶏肉
- 乳成分
- 卵
[添加物]
- 塩化マグネシウム（にがり）
- 焼成カルシウム
この商品の栄養成分
熱量: 541.57796kcal
脂質: 16.6g
炭水化物: 69.9g
（
糖質: 62g
食物繊維: 7.9g
）
食塩相当量: 1.681228g
1食の摂取基準目安
たんぱく質
34.25g
食物繊維
7.91g
鉄
6.06mg
亜鉛
5.18mg
カリウム
999.49mg
マグネシウム
142.88mg
カルシウム
320.2mg
ビタミンA
2315.8µg
ビタミンB1
0.44mg
1食の摂取基準目安
ビタミンB2
0.9mg
ビタミンB6
0.53mg
ビタミンB12
5µg
ビタミンC
22.9mg
ビタミンD
2.6µg
ビタミンE
2.11mg
ビタミンK
123.12µg
葉酸
231.59µg
リン: 468.8mg
飽和脂肪酸: 3.2g
一価不飽和脂肪酸: 5.4g
多価不飽和脂肪酸: 2.6g