ママミール
サーモンの柚子胡椒マヨネーズ焼き
柚子胡椒の香りと、濃厚マヨネーズの相性は抜群
鮭を一枚一枚丁寧に切り出し、柚子胡椒と自家製マヨネーズをのせ、ふっくら焼き上げています。柚子胡椒の香りと、濃厚なマヨネーズで少し大人な味付けとなっています。 鮭には「アスタキサンチン」という成分が含まれ、抗酸化作用が強く美肌効果もあると言われています。
特に豊富な栄養素
D
B12
K
E
葉酸
葉酸
ビタミン B12 の相棒！貧血予防に役立つ
葉酸は、ほうれん草から発見されたビタミン B 群の一種です。ビタミン B12 と協力して赤血球を作る働きを担うので、貧血予防に効果的です。さらに、たんぱく質や DNA を合成することで、身体の発達の促進をします。妊娠中に不足すると、赤ちゃんの発育にも悪影響を与えるので気をつけましょう。
多く含む主な食材
レバー
納豆
モロヘイヤ
ほうれん草
とうもろこし
※ 写真はお惣菜のイメージです。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
特に豊富な栄養素
D
B12
K
E
葉酸
多く含む主な食材
[原材料]
- ﾎｰﾙﾄﾏﾄ
- にんじん
- にんにく
- ぶなしめじ
- まいたけ
- 鶏肉
- オリーブ油
- 並塩
- ﾊﾞｼﾞﾙ
- ｵﾚｶﾞﾉ
- きび糖
- 八方だし
- 大豆
- しょうが
- にんじん
- 万能ねぎ
- ひじき
- 鶏肉
- きび糖
- さつまいも
- レモン
- うすくちしょうゆ
- きび糖
- 八方だし
- 精白米
- ごぼう
- にんじん
- 干しえび
- もち麦
- ミニトマト
- にんじん
- ブロッコリー
- 鮭
- 並塩
- ゆずこしょう
- 自家製マヨネーズ
- きび糖
- きな粉
- しょうが
- にんじん
- ほうれんそう
- 米みそ
[アレルギー]
- 鶏肉
- 小麦
- 大豆
- えび
- さけ
- 卵
この商品の栄養成分
熱量: 534.909kcal
脂質: 14.2g
炭水化物: 72.3g
（
糖質: 62.3g
食物繊維: 10g
）
食塩相当量: 2.198608g
1食の摂取基準目安
たんぱく質
29.47g
食物繊維
9.97g
鉄
4.83mg
亜鉛
3.06mg
カリウム
1207.99mg
マグネシウム
170.9mg
カルシウム
314.99mg
ビタミンA
354.05µg
ビタミンB1
0.31mg
1食の摂取基準目安
ビタミンB2
0.29mg
ビタミンB6
0.58mg
ビタミンB12
3.77µg
ビタミンC
33.45mg
ビタミンD
9.66µg
ビタミンE
3.86mg
ビタミンK
120.69µg
葉酸
133.42µg
リン: 419.1mg
飽和脂肪酸: 2.4g
一価不飽和脂肪酸: 4.6g
多価不飽和脂肪酸: 3.5g