食材や調味料に徹底的にこだわった冷凍宅配食

いつもFIT FOOD HOMEをご利用いただきありがとうございます。

日頃の感謝を込めて…⭐️
毎週水曜14時からは、お得に買えるフェアを開催いたします！！
週替わりでおトクになる商品が変わりますので要チェック！

（SALE対象商品は割引金額が赤字で表示されています）

【管理栄養士より⚠️】炭酸飲料をがぶ飲みしている方、要注意です！

FIT FOOD HOME管理栄養士の田島です👩🏻‍⚕️

健康診断で「血糖値が高め」と診断された方だけでなく、
この時期は暑さのせいで「うっかり高血糖」な方が増えています！

水分を摂ろうと炭酸飲料や清涼飲料水をがぶ飲みしていると、
知らず知らずのうちに糖分の過剰摂取になっていることも…😭

炭酸飲料に多く含まれる「果糖ブドウ糖液糖」って知ってますか？

砂糖はブドウ糖と果糖が1分子ずつ結合したもの。
糖分は1日25g以内に抑えるのが望ましいのですが、食事で10g程度摂ることになるので、残りはフルーツやデザート、飲料で合わせて15g以内にしなければなりません。
ですが、コーラ500ml1本で25gほどの果糖を摂ってしまうため軽く超えてしまいます。
フルーツの果糖量はそれほど多くなくミカン1個で5gほど、ケーキだと1個10gほどになります。

いかに炭酸飲料に含まれる果糖が多いかがわかりますね。
あなたが今飲んでいるそのドリンク、原材料ラベルを要チェック！です。

『今週のトクだ値』はこちら！

砂糖を摂りすぎないよう意識することに加え、食事でも糖質を控えめにしてみましょう。

ということで、今週は糖質が少ないメニュー2種類がお得に🉐

売り切れたら即終了。ぜひこの機会にご注文お待ちしております。

割引対象期間：7月24日(水)14:00〜7月30日(火)23:59

（SALE対象商品は割引金額が赤字で表示されています）

対象商品をご紹介します！

【糖質3.7g】白味噌と純米本みりんが香る国産鰆の西京焼き

国産の鰆（さわら）をふっくらと焼き上げ、本格的な味わいの西京焼きをお届けします。
鰆を半日以上特製だれに漬け込むのがポイント。鰆の身から余分な水分が出てそこに味がしっかりとしみ込むため、口に含んだ瞬間に一気に旨みとコクが広がります。

今回使用するのは、河村こうじ屋の「西京風白味噌」。白味噌が醸し出す上品な甘みは、国産鰆の旨みを引き立てます。

味噌と緑茶、一見意外な組み合わせですが、和食には昔から使われることが多いんです。
奥深いマリアージュをお楽しみください。

【糖質5.2g】ポークのピリ辛トマトソース煮込み

トマトの酸味と辛さの虜に！ほろほろポークと野菜がたっぷり味わえる逸品です。

ほろほろと口の中でほぐれる豚肉に、唐辛子をしっかり感じるパンチの効いたトマトソースを合わせました。
トマトの酸味の後にガツンとくる辛味がクセになる、野菜といっしょにいくらでも食べられます。

（SALE対象商品は割引金額が赤字で表示されています）