ダイエットミール500
ケージャン風 スパイシーハンバーグ+D
アメリカ南部の郷土料理、ピリ辛ソースが味のアクセントに
アメリカ南部の郷土料理「ケージャン料理」に使われるスパイスソースを一から手作りし、ハンバーグにかけました。ピリッと辛い特製ソースが味のアクセントです。いろいろな香辛料は免疫力を高めてくれる効果があります。
特に豊富な栄養素
葉酸
K
B1
食物繊維
亜鉛
亜鉛
カラダを作り替える！傷の治りを早くする
亜鉛は、特に細胞が新しく作り替えられる時に不可欠なミネラルです。傷の治りを早くするだけでなく、血糖値を下げるホルモンの材料にもなります。また、味覚や嗅覚を正常に保つ栄養素としても知られています。不足すると、味覚異常になる可能性があるので気をつけましょう。
多く含む主な食材
カキ
牛肩赤身肉
牛もも赤身肉
高野豆腐
レバー
※ 写真はお惣菜のイメージです。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
特に豊富な栄養素
葉酸
K
B1
食物繊維
亜鉛
多く含む主な食材
[原材料]
- にんじん
- ほうれんそう
- まぐろ缶詰
- 鶏卵
- 並塩
- 八方だし
- りょくとう
- えだまめ
- にんにく
- パセリ
- えび
- 干しえび
- まだこ
- オリーブ油
- 並塩
- こしょう
- イヌリン
- きび糖
- 八方だし
- トウミョウ
- 赤たまねぎ
- にんにく
- 豚肉
- オリーブ油
- スナップえんどう
- カリフラワー
- にんじん
- 並塩
- パン粉
- たまねぎ
- 牛肉
- 豚肉
- 鶏卵
- 並塩
- ナツメグ
- きび糖
- 片栗粉
- たまねぎ
- にんにく
- 青ピーマン
- 赤ピーマン
- 黄ピーマン
- ぶなしめじ
- みりん
- 濃口醤油
- こしょう
- ｹｰｼﾞｬﾝｼｰｽﾞﾆﾝｸﾞ
- 片栗粉
- キャベツ
- にんじん
- モロヘイヤ
- 干しえび
- ごま油
- 濃口醤油
[アレルギー]
- 卵
- 小麦
- 大豆
- えび
- 豚肉
- 牛肉
- ごま
この商品の栄養成分
熱量: 540.37199kcal
脂質: 24.9g
炭水化物: 37.1g
（
糖質: 24.6g
食物繊維: 12.5g
）
食塩相当量: 2.38989g
1食の摂取基準目安
たんぱく質
42.06g
食物繊維
12.46g
鉄
5.29mg
亜鉛
5.84mg
カリウム
1330.96mg
マグネシウム
132.01mg
カルシウム
258.7mg
ビタミンA
374.91µg
ビタミンB1
0.93mg
1食の摂取基準目安
ビタミンB2
0.56mg
ビタミンB6
0.82mg
ビタミンB12
1.35µg
ビタミンC
44.8mg
ビタミンD
0.87µg
ビタミンE
3.14mg
ビタミンK
170.26µg
葉酸
307.79µg
リン: 488.9mg
飽和脂肪酸: 6.1g
一価不飽和脂肪酸: 11g
多価不飽和脂肪酸: 2.5g