キレイミール Complete
ケージャン風 スパイシーハンバーグ+D
アメリカ南部の郷土料理、ピリ辛ソースが味のアクセントに
アメリカ南部の郷土料理「ケージャン料理」に使われるスパイスソースを一から手作りし、ハンバーグにかけました。ピリッと辛い特製ソースが味のアクセントです。いろいろな香辛料は免疫力を高めてくれる効果があります。
特に豊富な栄養素
K
葉酸
鉄
亜鉛
食物繊維
食物繊維
腸内をキレイに!お腹の調子を整える
食物繊維は、消化されずに小腸を通って大腸まで達する成分です。最も大きな特徴は、便秘の予防をはじめとする整腸効果です。また、血糖値上昇の抑制、血液中のコレステロール濃度の低下など、多くの生理機能があるので、積極的に摂取するようにしましょう。
多く含む主な食材
こんにゃく
きくらげ
てんぐさ
ひじき
せん茶
とうがらし
※ 写真はお惣菜のイメージです。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
特に豊富な栄養素
K
葉酸
鉄
亜鉛
食物繊維
多く含む主な食材
[原材料]
- にんじん
- ほうれんそう
- まぐろ缶詰
- 鶏卵
- 並塩
- さつまいも
- ごま
- 西洋かぼちゃ
- 食塩不使用バター
- 甘酒
- 並塩
- エリスリトール
- アマランサス
- えん麦
- 豆乳
- えだまめ
- 鶏卵
- オリーブ油
- 並塩
- 赤いんげん
- もち麦
- 焼きふ
- えだまめ
- オクラ
- たまねぎ
- トマト
- 刻み昆布
- かつお節
- ナチュラルチーズ
- 食塩不使用バター
- 米みそ
- バジル
- ドライトマト
- スナップえんどう
- カリフラワー
- にんじん
- 並塩
- パン粉
- たまねぎ
- 牛肉
- 豚肉
- 鶏卵
- 並塩
- ナツメグ
- きび糖
- 片栗粉
- たまねぎ
- にんにく
- 青ピーマン
- 赤ピーマン
- 黄ピーマン
- ぶなしめじ
- みりん
- 濃口醤油
- こしょう
- ケージャンシーズニング
- 片栗粉
- キャベツ
- にんじん
- モロヘイヤ
- 干しえび
- ごま油
- 濃口醤油
[アレルギー]
- 卵
- ごま
- 乳成分
- 大豆
- 小麦
- 牛肉
- 豚肉
- えび
この商品の栄養成分
熱量: 593.65554kcal
脂質: 21.1g
炭水化物: 65.2g
(
糖質: 53.6g
食物繊維: 11.7g
)
食塩相当量: 3.0226075g
1食の摂取基準目安
たんぱく質
35.7g
食物繊維
11.66g
鉄
6.21mg
亜鉛
5.67mg
カリウム
1331.08mg
マグネシウム
178.77mg
カルシウム
259.76mg
ビタミンA
415.06µg
ビタミンB1
0.67mg
1食の摂取基準目安
ビタミンB2
0.53mg
ビタミンB6
0.79mg
ビタミンB12
1.34µg
ビタミンC
49.27mg
ビタミンD
1.07µg
ビタミンE
3.64mg
ビタミンK
140.51µg
葉酸
178.91µg
リン: 515.3mg
飽和脂肪酸: 5.4g
一価不飽和脂肪酸: 6.5g
多価不飽和脂肪酸: 2g