キレイミール Complete
若鶏のジューシー山賊焼き+D
長野県の郷土料理、生姜×にんにくのタレが食欲をそそる
山賊焼きは長野県松本・塩尻の郷土料理です。鶏もも肉を生姜とにんにくを利かせたタレに一晩漬け込み、 片栗粉をまぶして、なたね油でカラッと揚げました。 鶏肉は必須アミノ酸をバランスよく含み、滋養強壮に役立ちます。
特に豊富な栄養素
葉酸
鉄
K
E
食物繊維
食物繊維
腸内をキレイに！お腹の調子を整える
食物繊維は、消化されずに小腸を通って大腸まで達する成分です。最も大きな特徴は、便秘の予防をはじめとする整腸効果です。また、血糖値上昇の抑制、血液中のコレステロール濃度の低下など、多くの生理機能があるので、積極的に摂取するようにしましょう。
多く含む主な食材
こんにゃく
きくらげ
てんぐさ
ひじき
せん茶
とうがらし
※ 写真はお惣菜のイメージです。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
特に豊富な栄養素
葉酸
鉄
K
E
食物繊維
多く含む主な食材
[原材料]
- さつまいも
- ごま
- 西洋かぼちゃ
- 食塩不使用バター
- 甘酒
- 並塩
- エリスリトール
- アマランサス
- えん麦
- 豆乳
- えだまめ
- 鶏卵
- オリーブ油
- 並塩
- 赤いんげん
- もち麦
- 焼きふ
- えだまめ
- オクラ
- たまねぎ
- トマト
- 刻み昆布
- かつお節
- ナチュラルチーズ
- 食塩不使用バター
- 米みそ
- ﾊﾞｼﾞﾙ
- ドライトマト
- ミニトマト
- にんじん
- ブロッコリー
- 並塩
- きび糖
- 八方だし
- 木綿豆腐
- こまつな
- にんじん
- 長ねぎ
- かつお節
- 鶏卵
- じゃがいも
- 片栗粉
- しょうが
- たまねぎ
- にんにく
- 青ピーマン
- 赤ピーマン
- えび
- 干しえび
- オリーブ油
- 並塩
- こしょう
- とうがらし
- きび糖
- 片栗粉
- はちみつ
- しょうが
- レモン
- 鶏肉
- なたね油
- 濃口醤油
- こしょう
- にんにく
[アレルギー]
- ごま
- 乳成分
- 大豆
- 卵
- 小麦
- えび
- 鶏肉
[添加物]
- 塩化マグネシウム（にがり）
この商品の栄養成分
熱量: 576.13689kcal
脂質: 20.9g
炭水化物: 64.3g
（
糖質: 53.8g
食物繊維: 10.4g
）
食塩相当量: 2.6517828g
1食の摂取基準目安
たんぱく質
32.73g
食物繊維
10.44g
鉄
5.47mg
亜鉛
4.34mg
カリウム
1259.63mg
マグネシウム
174.19mg
カルシウム
215.08mg
ビタミンA
227.52µg
ビタミンB1
0.37mg
1食の摂取基準目安
ビタミンB2
0.4mg
ビタミンB6
0.59mg
ビタミンB12
0.89µg
ビタミンC
51.75mg
ビタミンD
0.68µg
ビタミンE
3.44mg
ビタミンK
90.98µg
葉酸
146.16µg
リン: 465.3mg
飽和脂肪酸: 4.6g
一価不飽和脂肪酸: 7.7g
多価不飽和脂肪酸: 3.2g