キレイミールには「みそ玉」が入っております。
「みそ玉」は、電子レンジで温めた後、容器から取り出して別の容器に移してからお召し上がりください。

みそ玉

1.みそ玉+付け合わせの食材を別の容器に移す。

みそ玉

2.70〜80℃のお湯を入れて、味噌が溶けるまでよくかき混ぜる。

おかずプレートヘルス 高たんぱく/低脂質
魚介のポワレ香草バターソース

濃厚な香草バターソースが、魚介の旨味を引き立てる

バターをふんだんに使った香草バターソースが3種の魚介と合わさり、旨味と風味が凝縮されています。 魚介の旨味が、バターと鶏ガラから取った出汁に溶け出して、とても味わい深い一品です。見た目もおしゃれなので、食卓を華やかに彩ります。

特に豊富な栄養素
B12
D
E
Pr
葉酸
葉酸 ビタミン B12 の相棒!貧血予防に役立つ
葉酸は、ほうれん草から発見されたビタミン B 群の一種です。ビタミン B12 と協力して赤血球を作る働きを担うので、貧血予防に効果的です。さらに、たんぱく質や DNA を合成することで、身体の発達の促進をします。妊娠中に不足すると、赤ちゃんの発育にも悪影響を与えるので気をつけましょう。
多く含む主な食材
レバー 納豆 モロヘイヤ ほうれん草 とうもろこし
※ 写真はお惣菜のイメージです。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
特に豊富な栄養素
B12
D
E
Pr
葉酸
多く含む主な食材

[原材料]

付け合わせ野菜C
  • じゃがいも
  • アスパラガス
  • 西洋かぼちゃ
  • 並塩
鶏肉のスパイシーオーロラソース
  • 小麦粉
  • アスパラガス
  • 黄ピーマン
  • 鶏肉
  • トマトケチャップ
  • 練りマスタード
  • カレー粉
  • こしょう
  • タイム
  • パセリ
  • パプリカ
  • オレガノ
  • 自家製マヨネーズ
赤魚
  • 片栗粉
  • 赤魚
香草バターソース
  • 八方だし
  • 片栗粉
  • にんにく
  • オリーブ油
  • ごま油
  • 有塩バター
  • こいくちしょうゆ
  • 鳥がらだし
  • こしょう
  • バジル
  • パセリ
  • オレガノ
付け合わせ魚介
  • レモン
  • ほたてがい
  • えび

[アレルギー]

  • 小麦
  • 鶏肉
  • 大豆
  • ごま
  • 乳成分
  • えび

この商品の栄養成分

熱量: 306.7kcal
脂質: 9.8g
炭水化物: 16.2g ( 糖質: 14.3g 食物繊維: 1.9g
食塩相当量: 1.4g
1食の摂取基準目安
Pr
たんぱく質
38.56g
27.85g
食物繊維
食物繊維
1.9g
6.33g
1.94mg
3mg
亜鉛
亜鉛
1.67mg
3mg
K
カリウム
838.2mg
933.33mg
Mg
マグネシウム
77.44mg
110mg
Ca
カルシウム
79.42mg
216.67mg
A
ビタミンA
84.01µg
266.67µg
B1
ビタミンB1
0.15mg
0.42mg
1食の摂取基準目安
B2
ビタミンB2
0.22mg
0.47mg
B6
ビタミンB6
0.35mg
0.43mg
B12
ビタミンB12
4.54µg
0.8µg
C
ビタミンC
28.69mg
33.33mg
D
ビタミンD
4.23µg
1.83µg
E
ビタミンE
3.26mg
2.08mg
K
ビタミンK
20.71µg
50µg
葉酸
葉酸
72.04µg
80µg
リン: 406.2mg
飽和脂肪酸: 1.7g
一価不飽和脂肪酸: 4.5g
多価不飽和脂肪酸: 1.7g
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