キレイミールには「みそ玉」が入っております。
「みそ玉」は、電子レンジで温めた後、容器から取り出して別の容器に移してからお召し上がりください。

みそ玉

1.みそ玉+付け合わせの食材を別の容器に移す。

みそ玉

2.70〜80℃のお湯を入れて、味噌が溶けるまでよくかき混ぜる。

ヘルスミール300
目鯛の照焼き野菜あんかけ

かぼすの香りが豊かな、さっぱりとした一品

すしネタにもなる目鯛という高級魚を丁寧に3枚おろしにして骨を取り除いてあります。特製の照焼きたれに一晩漬けこみ、加湿しながら低温でゆっくりふっくら焼き上げました。 更に野菜をたっぷり使ったソースをかけました。

特に豊富な栄養素
B12
Mg
B6
A
D
ビタミンD カルシウムの吸収をサポート!骨を強くする
ビタミン D は、骨の材料となるカルシウムやリンの吸収を良くし、骨に沈着させる作用があり、丈夫な骨や歯を作るためには不可欠な栄養素です。またカルシウムは血液中や筋肉にも存在し、筋肉を収縮させる役割があります。ビタミン D は、このカルシウム濃度を調節する働きがあります。
多く含む主な食材
干ししいたけ きくらげ しらす干し うなぎ サンマ サケ
※ 写真はお惣菜のイメージです。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
特に豊富な栄養素
B12
Mg
B6
A
D
多く含む主な食材

[原材料]

付け合わせ野菜B
  • スナップえんどう
  • カリフラワー
  • にんじん
  • 並塩
もち麦ご飯(マグネシウム+)
  • 精白米
  • こんにゃく
  • ごま
  • あおさ
  • 並塩
  • もち麦
野菜あん
  • きび糖
  • 片栗粉
  • ごま
  • しょうが
  • たまねぎ
  • にんじん
  • 万能ねぎ
  • 赤ピーマン
  • 黄ピーマン
  • かぼす
  • しいたけ
  • ごま油
  • 有塩バター
  • みりん
  • 八方だし
目鯛の照り焼き
  • きび糖
  • 目鯛
  • 八方だし

[アレルギー]

  • ごま
  • 乳成分
  • 小麦
  • 大豆

[添加物]

  • 水酸化カルシウム

この商品の栄養成分

熱量: 272kcal
脂質: 8.5g
炭水化物: 34.1g ( 糖質: 29.9g 食物繊維: 4.3g
食塩相当量: 1.3g
1食の摂取基準目安
Pr
たんぱく質
14.82g
27.85g
食物繊維
食物繊維
4.26g
6.33g
1.51mg
3mg
亜鉛
亜鉛
1.67mg
3mg
K
カリウム
386.62mg
933.33mg
Mg
マグネシウム
97.37mg
110mg
Ca
カルシウム
85.07mg
216.67mg
A
ビタミンA
194.46µg
266.67µg
B1
ビタミンB1
0.14mg
0.42mg
1食の摂取基準目安
B2
ビタミンB2
0.17mg
0.47mg
B6
ビタミンB6
0.32mg
0.43mg
B12
ビタミンB12
1.77µg
0.8µg
C
ビタミンC
20.08mg
33.33mg
D
ビタミンD
1.31µg
1.83µg
E
ビタミンE
0.89mg
2.08mg
K
ビタミンK
11.17µg
50µg
葉酸
葉酸
36.21µg
80µg
リン: 176.8mg
飽和脂肪酸: 1.9g
一価不飽和脂肪酸: 2.4g
多価不飽和脂肪酸: 1.5g
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