おかずプレートヘルス 高たんぱく/低脂質
鶏肉とマッシュルームのデミグラスソース煮
じっくりと煮込んだ、デミグラスソース煮
デミグラスソース煮というと脂質が多いイメージがありますが鶏肉を無添加のデミグラスソースとトマトソースで煮込むことにより、あっさりとした風合いになっています。
特に豊富な栄養素
B6
Pr
K
K
C
ビタミンC
コラーゲンを生み出す！お肌を美しく
ビタミン C は、たんぱく質からコラーゲンを合成する働きがあります。体内でコラーゲンを合成することで、お肌にハリ・ツヤが生まれます。シミのもとであるメラニン色素を抑制する働きもあるので、美肌作りには必須です。また、免疫力を高めたり、鉄の吸収を助ける働きにも期待ができます。
多く含む主な食材
赤ピーマン
芽キャベツ
ブロッコリー
レモン
いちご
カリフラワー
※ 写真はお惣菜のイメージです。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
特に豊富な栄養素
B6
Pr
K
K
C
多く含む主な食材
[原材料]
- じゃがいも
- スナップえんどう
- にんじん
- 並塩
- きび糖
- 小麦粉
- たまねぎ
- ﾎｰﾙﾄﾏﾄ
- マッシュルーム
- 鶏肉
- 濃口醤油
- 並塩
- 鳥がらだし
- ﾃﾞﾐｸﾞﾗｽｿｰｽ
- こしょう
- にんにく
- ﾊﾟｾﾘ
[アレルギー]
- 小麦
- 鶏肉
- 大豆
- 牛肉
- 豚肉
この商品の栄養成分
熱量: 287.18766kcal
脂質: 8.8g
炭水化物: 21g
（
糖質: 18.2g
食物繊維: 2.8g
）
食塩相当量: 1.7841276g
1食の摂取基準目安
たんぱく質
31.01g
食物繊維
2.81g
鉄
1.28mg
亜鉛
1.29mg
カリウム
894.7mg
マグネシウム
63.8mg
カルシウム
42.69mg
ビタミンA
158.43µg
ビタミンB1
0.22mg
1食の摂取基準目安
ビタミンB2
0.28mg
ビタミンB6
0.94mg
ビタミンB12
0.4µg
ビタミンC
31.23mg
ビタミンD
0.22µg
ビタミンE
0.86mg
ビタミンK
49.3µg
葉酸
69.18µg
リン: 340.8mg
飽和脂肪酸: 1.9g
一価不飽和脂肪酸: 3.4g
多価不飽和脂肪酸: 1.3g