ヘルスミール500
ケージャン風 スパイシーハンバーグ
アメリカ南部の郷土料理、ピリ辛ソースが味のアクセントに
アメリカ南部の郷土料理「ケージャン料理」に使われるスパイスソースを一から手作りし、ハンバーグにかけました。ピリッと辛い特製ソースが味のアクセントです。いろいろな香辛料は免疫力を高めてくれる効果があります。
特に豊富な栄養素
K
C
亜鉛
B6
葉酸
葉酸
ビタミン B12 の相棒！貧血予防に役立つ
葉酸は、ほうれん草から発見されたビタミン B 群の一種です。ビタミン B12 と協力して赤血球を作る働きを担うので、貧血予防に効果的です。さらに、たんぱく質や DNA を合成することで、身体の発達の促進をします。妊娠中に不足すると、赤ちゃんの発育にも悪影響を与えるので気をつけましょう。
多く含む主な食材
レバー
納豆
モロヘイヤ
ほうれん草
とうもろこし
※ 写真はお惣菜のイメージです。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
特に豊富な栄養素
K
C
亜鉛
B6
葉酸
多く含む主な食材
[原材料]
- にんじん
- ほうれんそう
- まぐろ缶詰
- 鶏卵
- 並塩
- 精白米
- こんにゃく
- たかな
- もち麦
- スナップえんどう
- カリフラワー
- にんじん
- 並塩
- パン粉
- たまねぎ
- 牛肉
- 豚肉
- 鶏卵
- 並塩
- ナツメグ
- きび糖
- 片栗粉
- たまねぎ
- にんにく
- 青ピーマン
- 赤ピーマン
- 黄ピーマン
- ぶなしめじ
- みりん
- 濃口醤油
- こしょう
- ｹｰｼﾞｬﾝｼｰｽﾞﾆﾝｸﾞ
- 片栗粉
- キャベツ
- にんじん
- モロヘイヤ
- 干しえび
- ごま油
- 濃口醤油
- じゃがいも
- 片栗粉
- しょうが
- たまねぎ
- にんにく
- 青ピーマン
- 赤ピーマン
- えび
- 干しえび
- オリーブ油
- 並塩
- こしょう
- とうがらし
- きび糖
- 八方だし
- 片栗粉
- しょうが
- たまねぎ
- にんじん
- にんにく
- 万能ねぎ
- 赤ピーマン
- 牛肉
[アレルギー]
- 卵
- 小麦
- 牛肉
- 豚肉
- 大豆
- えび
- ごま
[添加物]
- 水酸化カルシウム
この商品の栄養成分
熱量: 499.96227kcal
脂質: 17g
炭水化物: 56.8g
（
糖質: 49.7g
食物繊維: 7.1g
）
食塩相当量: 2.297453g
1食の摂取基準目安
たんぱく質
29.86g
食物繊維
7.13g
鉄
4.04mg
亜鉛
5.14mg
カリウム
915.33mg
マグネシウム
112.51mg
カルシウム
182.46mg
ビタミンA
380.58µg
ビタミンB1
0.58mg
1食の摂取基準目安
ビタミンB2
0.43mg
ビタミンB6
0.71mg
ビタミンB12
1.17µg
ビタミンC
58.01mg
ビタミンD
0.79µg
ビタミンE
2.42mg
ビタミンK
138.84µg
葉酸
130.43µg
リン: 369.2mg
飽和脂肪酸: 4.5g
一価不飽和脂肪酸: 6.8g
多価不飽和脂肪酸: 1.1g