キレイミール Complete
鯛のムニエル香草バターソース+D
バターと香草の香りで味わう本格的フレンチ
すしネタにもなる目鯛という高級魚を丁寧に3枚おろしにして骨を取り除いてあります。加湿しながら低温焼き上げ、バターと香草、醤油で作った、本格的ソースをかけました。
特に豊富な栄養素
B12
葉酸
食物繊維
鉄
Mg
マグネシウム
カルシウムと共に！筋肉を収縮する
マグネシウムは、カルシウムとの関わりが強く、細胞の中に入るカルシウムの量を調整し、筋肉の収縮を促します。また、動脈硬化を予防する働きもあります。さらに、ストレスが生じるとマグネシウムの消費量が増えます。ストレスに負けない身体を作る為にも、しっかりと摂取しましょう。
多く含む主な食材
玄米
アサリ
イワシ
カキ
ほうれん草
バナナ
※ 写真はお惣菜のイメージです。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
特に豊富な栄養素
B12
葉酸
食物繊維
鉄
Mg
多く含む主な食材
[原材料]
- さつまいも
- ごま
- 西洋かぼちゃ
- 食塩不使用バター
- 甘酒
- 並塩
- エリスリトール
- アマランサス
- えん麦
- 豆乳
- えだまめ
- 鶏卵
- オリーブ油
- 並塩
- 赤いんげん
- もち麦
- 焼きふ
- えだまめ
- オクラ
- たまねぎ
- トマト
- 刻み昆布
- かつお節
- ナチュラルチーズ
- 食塩不使用バター
- 米みそ
- ﾊﾞｼﾞﾙ
- ドライトマト
- オクラ
- ミニトマト
- にんじん
- 並塩
- りょくとう
- にんじん
- 赤ピーマン
- ブロッコリー
- オリーブ油
- 並塩
- カレー粉
- こしょう
- きび糖
- 八方だし
- 片栗粉
- しょうが
- にがうり
- にんじん
- 豚肉
- ごま油
- 小麦粉
- 目鯛
- オリーブ油
- きび糖
- コーンスターチ
- ごま
- たまねぎ
- にんにく
- パセリ
- かぼす
- オリーブ油
- 有塩バター
- みりん
- うすくちしょうゆ
- 鳥がらだし
[アレルギー]
- ごま
- 乳成分
- 大豆
- 卵
- 小麦
- 豚肉
- 鶏肉
この商品の栄養成分
熱量: 595.95333kcal
脂質: 22.2g
炭水化物: 67.5g
（
糖質: 54.1g
食物繊維: 13.4g
）
食塩相当量: 2.6281941g
1食の摂取基準目安
たんぱく質
31.54g
食物繊維
13.43g
鉄
5.92mg
亜鉛
4.37mg
カリウム
1321.58mg
マグネシウム
200.77mg
カルシウム
235.72mg
ビタミンA
279.25µg
ビタミンB1
0.49mg
1食の摂取基準目安
ビタミンB2
0.41mg
ビタミンB6
0.68mg
ビタミンB12
2.18µg
ビタミンC
42.96mg
ビタミンD
1.61µg
ビタミンE
3.35mg
ビタミンK
59.85µg
葉酸
197.04µg
リン: 477mg
飽和脂肪酸: 5.9g
一価不飽和脂肪酸: 6.4g
多価不飽和脂肪酸: 3.2g