キレイミール Complete
サーモンのとろけるレモンバターソース+B

新鮮なサーモンと、爽やかなレモンバターソースの相性が抜群

脂の乗ったサーモンに後味さっぱりのレモンバターソースをかけました。サーモンと酸味の効いたコクのあるバターソースがよく合います。「抗酸化」を持つサーモンは、血管や細胞を傷つける活性酸素から守る働きがあります。特に年齢とともに活性酸素は増えるといわれていますので、美しさと健康を保つためにおすすめです。

特に豊富な栄養素
D
B12
B6
E
葉酸
葉酸 ビタミン B12 の相棒!貧血予防に役立つ
葉酸は、ほうれん草から発見されたビタミン B 群の一種です。ビタミン B12 と協力して赤血球を作る働きを担うので、貧血予防に効果的です。さらに、たんぱく質や DNA を合成することで、身体の発達の促進をします。妊娠中に不足すると、赤ちゃんの発育にも悪影響を与えるので気をつけましょう。
多く含む主な食材
レバー 納豆 モロヘイヤ ほうれん草 とうもろこし
※ 写真はお惣菜のイメージです。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
特に豊富な栄養素
D
B12
B6
E
葉酸
多く含む主な食材

[原材料]

なすのカポナータ
  • きび糖
  • 片栗粉
  • セロリ
  • たまねぎ
  • ホールトマト
  • なす
  • にんにく
  • オリーブ
  • なたね油
  • 白ワイン
  • 並塩
  • オレガノ
スイートポテト(紫いも)
  • さつまいも
  • むらさきいも
  • ごま
  • 鶏卵
  • 生クリーム
  • 食塩不使用バター
  • 甘酒
  • 並塩
  • エリスリトール
もち麦オートミールトマトアマニ(GH)
  • えん麦
  • 豆乳
  • あまに
  • アスパラガス
  • スイートコーン
  • ミニトマト
  • ホールトマト
  • バジル
  • オレガノ
  • もち麦
付け合わせ野菜A
  • ミニトマト
  • にんじん
  • ブロッコリー
  • 並塩
レモンバターソース
  • きび糖
  • コーンスターチ
  • にんにく
  • パセリ
  • レモン
  • 有塩バター
  • 白ワイン
  • 並塩
  • こしょう
サーモン焼き(低脂質)
  • しろさけ
  • 並塩
味噌玉(胡麻クレソン)B
  • 焼きふ
  • さつまいも
  • アーモンド
  • ごま
  • クレソン
  • たまねぎ
  • 刻み昆布
  • かつお節
  • 食塩不使用バター
  • 米みそ
鶏肉のカルボナーラソース
  • 青ピーマン
  • 赤ピーマン
  • 鶏肉
  • 鶏卵
  • 普通牛乳
  • ナチュラルチーズ
  • オリーブ油
  • 並塩
  • 米みそ
  • こしょう

[アレルギー]

  • ごま
  • 乳成分
  • 大豆
  • さけ
  • 小麦
  • アーモンド
  • 鶏肉

この商品の栄養成分

熱量: 539.91095kcal
脂質: 16.5g
炭水化物: 59.5g ( 糖質: 49.1g 食物繊維: 10.4g
食塩相当量: 3.5808183g
1食の摂取基準目安
Pr
たんぱく質
38.3g
27.85g
食物繊維
食物繊維
10.38g
6.33g
5.01mg
3mg
亜鉛
亜鉛
3.06mg
3mg
K
カリウム
1310.06mg
933.33mg
Mg
マグネシウム
176.79mg
110mg
Ca
カルシウム
165.35mg
216.67mg
A
ビタミンA
170.28µg
266.67µg
B1
ビタミンB1
0.41mg
0.42mg
1食の摂取基準目安
B2
ビタミンB2
0.39mg
0.47mg
B6
ビタミンB6
0.86mg
0.43mg
B12
ビタミンB12
3.31µg
0.8µg
C
ビタミンC
46.81mg
33.33mg
D
ビタミンD
19.93µg
1.83µg
E
ビタミンE
3.9mg
2.08mg
K
ビタミンK
60.08µg
50µg
葉酸
葉酸
146.42µg
80µg
リン: 515.8mg
飽和脂肪酸: 4.1g
一価不飽和脂肪酸: 3.8g
多価不飽和脂肪酸: 2.7g
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