キレイミール Complete
サーモンのとろけるレモンバターソース+B
新鮮なサーモンと、爽やかなレモンバターソースの相性が抜群
脂の乗ったサーモンに後味さっぱりのレモンバターソースをかけました。サーモンと酸味の効いたコクのあるバターソースがよく合います。「抗酸化」を持つサーモンは、血管や細胞を傷つける活性酸素から守る働きがあります。特に年齢とともに活性酸素は増えるといわれていますので、美しさと健康を保つためにおすすめです。
特に豊富な栄養素
D
B12
B6
E
葉酸
葉酸
ビタミン B12 の相棒！貧血予防に役立つ
葉酸は、ほうれん草から発見されたビタミン B 群の一種です。ビタミン B12 と協力して赤血球を作る働きを担うので、貧血予防に効果的です。さらに、たんぱく質や DNA を合成することで、身体の発達の促進をします。妊娠中に不足すると、赤ちゃんの発育にも悪影響を与えるので気をつけましょう。
多く含む主な食材
レバー
納豆
モロヘイヤ
ほうれん草
とうもろこし
※ 写真はお惣菜のイメージです。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
特に豊富な栄養素
D
B12
B6
E
葉酸
多く含む主な食材
[原材料]
- きび糖
- 片栗粉
- セロリ
- たまねぎ
- ﾎｰﾙﾄﾏﾄ
- なす
- にんにく
- オリーブ
- なたね油
- 白ワイン
- 並塩
- ｵﾚｶﾞﾉ
- さつまいも
- むらさきいも
- ごま
- 鶏卵
- 生クリーム
- 食塩不使用バター
- 甘酒
- 並塩
- エリスリトール
- えん麦
- 豆乳
- あまに
- ｱｽﾊﾟﾗｶﾞｽ
- ｽｲｰﾄｺｰﾝ
- ミニトマト
- ﾎｰﾙﾄﾏﾄ
- ﾊﾞｼﾞﾙ
- ｵﾚｶﾞﾉ
- もち麦
- ミニトマト
- にんじん
- ブロッコリー
- 並塩
- きび糖
- とうもろこしでん粉
- にんにく
- パセリ
- レモン
- 有塩バター
- 白ワイン
- 並塩
- こしょう
- しろさけ
- 並塩
- 焼きふ
- さつまいも
- アーモンド
- ごま
- クレソン
- たまねぎ
- 刻み昆布
- かつお節
- 食塩不使用バター
- 米みそ
- 青ピーマン
- 赤ピーマン
- 鶏肉
- 鶏卵
- 普通牛乳
- ﾅﾁｭﾗﾙﾁｰｽﾞ
- オリーブ油
- 並塩
- 米みそ
- こしょう
[アレルギー]
- ごま
- 卵
- 乳成分
- 大豆
- さけ
- 小麦
- アーモンド
- 鶏肉
この商品の栄養成分
熱量: 539.9kcal
脂質: 16.5g
炭水化物: 59.5g
（
糖質: 49.1g
食物繊維: 10.4g
）
食塩相当量: 3.6g
1食の摂取基準目安
たんぱく質
38.3g
食物繊維
10.38g
鉄
5.01mg
亜鉛
3.06mg
カリウム
1310.06mg
マグネシウム
176.79mg
カルシウム
165.35mg
ビタミンA
170.28µg
ビタミンB1
0.41mg
1食の摂取基準目安
ビタミンB2
0.39mg
ビタミンB6
0.86mg
ビタミンB12
3.31µg
ビタミンC
46.81mg
ビタミンD
19.93µg
ビタミンE
3.9mg
ビタミンK
60.08µg
葉酸
146.42µg
リン: 515.8mg
飽和脂肪酸: 4.1g
一価不飽和脂肪酸: 3.8g
多価不飽和脂肪酸: 2.7g