キレイミールには「みそ玉」が入っております。
「みそ玉」は、電子レンジで温めた後、容器から取り出して別の容器に移してからお召し上がりください。

みそ玉

1.みそ玉+付け合わせの食材を別の容器に移す。

みそ玉

2.70〜80℃のお湯を入れて、味噌が溶けるまでよくかき混ぜる。

おかずプレートヘルス 高たんぱく/低脂質
鶏肉の野菜みそ焼き

ふっくら蒸し上げた鶏肉と野菜の旨味がたまらない

国産の鶏肉を低温でじっくりと時間をかけてスチームして、ふっくらと柔らかく蒸し上げました。 その蒸し鶏にたっぷりの野菜とみそで作ったたれをかけて焼きました。

特に豊富な栄養素
B6
Pr
K
K
葉酸
葉酸 ビタミン B12 の相棒!貧血予防に役立つ
葉酸は、ほうれん草から発見されたビタミン B 群の一種です。ビタミン B12 と協力して赤血球を作る働きを担うので、貧血予防に効果的です。さらに、たんぱく質や DNA を合成することで、身体の発達の促進をします。妊娠中に不足すると、赤ちゃんの発育にも悪影響を与えるので気をつけましょう。
多く含む主な食材
レバー 納豆 モロヘイヤ ほうれん草 とうもろこし
※ 写真はお惣菜のイメージです。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
特に豊富な栄養素
B6
Pr
K
K
葉酸
多く含む主な食材

[原材料]

豚肉とゴーヤ炒め
  • きび糖
  • 八方だし
  • 片栗粉
  • にがうり
  • にんじん
  • 豚肉
  • 穀物酢
付け合わせ野菜D
  • オクラ
  • ミニトマト
  • にんじん
  • 並塩
野菜みそ焼きソース
  • きび糖
  • 片栗粉
  • キャベツ
  • ごぼう
  • しょうが
  • たまねぎ
  • にんじん
  • 青ピーマン
  • ぶなしめじ
  • なたね油
  • 有塩バター
  • みりん
  • テンメンジャン
  • 米みそ
鶏むね焼き
  • 鶏肉

[アレルギー]

  • 小麦
  • 大豆
  • 豚肉
  • 乳成分
  • 鶏肉
  • ごま

この商品の栄養成分

熱量: 329.7kcal
脂質: 9.9g
炭水化物: 12.7g ( 糖質: 9.8g 食物繊維: 2.9g
食塩相当量: 1.3g
1食の摂取基準目安
Pr
たんぱく質
47.35g
27.85g
食物繊維
食物繊維
2.88g
6.33g
1.19mg
3mg
亜鉛
亜鉛
1.98mg
3mg
K
カリウム
943.93mg
933.33mg
Mg
マグネシウム
78.65mg
110mg
Ca
カルシウム
45.94mg
216.67mg
A
ビタミンA
166.98µg
266.67µg
B1
ビタミンB1
0.31mg
0.42mg
1食の摂取基準目安
B2
ビタミンB2
0.29mg
0.47mg
B6
ビタミンB6
0.88mg
0.43mg
B12
ビタミンB12
0.4µg
0.8µg
C
ビタミンC
29.37mg
33.33mg
D
ビタミンD
0.2µg
1.83µg
E
ビタミンE
1.39mg
2.08mg
K
ビタミンK
63.14µg
50µg
葉酸
葉酸
73.07µg
80µg
リン: 445.8mg
飽和脂肪酸: 3.4g
一価不飽和脂肪酸: 3.6g
多価不飽和脂肪酸: 1.5g
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