キレイミールには「みそ玉」が入っております。
「みそ玉」は、電子レンジで温めた後、容器から取り出して別の容器に移してからお召し上がりください。

みそ玉

1.みそ玉+付け合わせの食材を別の容器に移す。

みそ玉

2.70〜80℃のお湯を入れて、味噌が溶けるまでよくかき混ぜる。

おかずプレートヘルス 高たんぱく/低脂質
肩ロースのポークジンジャー

生姜がアクセントに、ボリューム満点ポークジンジャー

国産の肩ロース肉を高知県産の生姜をたっぷり使ったタレに漬け込み、柔らかく焼き上げています。ポークジンジャーにたっぷり含まれた生姜は、胃液の分泌を促進し、消化吸収を助ける効果があるので食欲が落ちたときにおすすめです。

特に豊富な栄養素
B1
B6
葉酸
Pr
K
カリウム ナトリウムの相棒!血圧をコントロール
カリウムは、体内に十分なナトリウムがあると、排出して血圧を正常に保ちます。しかし、カリウムの不足が続くとこの働きが滞り、高血圧やむくみをまねきます。これらを防ぐ為には、ナトリウム(食塩)の摂取量を減らし、カリウムの摂取量を増やす必要があります。老廃物の排出や、筋肉の収縮を助ける働きもします。
多く含む主な食材
アボカド ほうれん草 納豆 干し柿 バナナ ひじき
※ 写真はお惣菜のイメージです。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
特に豊富な栄養素
B1
B6
葉酸
Pr
K
多く含む主な食材

[原材料]

付け合わせ野菜G
  • きび糖
  • 八方だし
  • じゃがいも
  • えだまめ
  • スイートコーン
  • にんじん
  • あかいんげん
  • しろいんげん
蒸し鶏と赤玉ねぎのラぺ
  • きび糖
  • アスパラガス
  • 赤たまねぎ
  • バレンシアオレンジ
  • クランベリー
  • 鶏肉
  • オリーブ油
  • うすくちしょうゆ
  • 並塩
  • 穀物酢
  • こしょう
ポークジンジャー
  • きび糖
  • 八方だし
  • 片栗粉
  • しょうが
  • たまねぎ
  • 豚肉
  • なたね油
  • みりん

[アレルギー]

  • 小麦
  • 大豆
  • オレンジ
  • リンゴ
  • 鶏肉
  • 豚肉

この商品の栄養成分

熱量: 300.7kcal
脂質: 9.9g
炭水化物: 27.2g ( 糖質: 22.3g 食物繊維: 4.9g
食塩相当量: 1.6g
1食の摂取基準目安
Pr
たんぱく質
25.58g
27.85g
食物繊維
食物繊維
4.9g
6.33g
1.6mg
3mg
亜鉛
亜鉛
1.91mg
3mg
K
カリウム
737.47mg
933.33mg
Mg
マグネシウム
58.12mg
110mg
Ca
カルシウム
41.15mg
216.67mg
A
ビタミンA
52.82µg
266.67µg
B1
ビタミンB1
0.59mg
0.42mg
1食の摂取基準目安
B2
ビタミンB2
0.21mg
0.47mg
B6
ビタミンB6
0.49mg
0.43mg
B12
ビタミンB12
0.24µg
0.8µg
C
ビタミンC
16.9mg
33.33mg
D
ビタミンD
0.08µg
1.83µg
E
ビタミンE
1.43mg
2.08mg
K
ビタミンK
22.69µg
50µg
葉酸
葉酸
89.19µg
80µg
リン: 276.4mg
飽和脂肪酸: 1.8g
一価不飽和脂肪酸: 4.9g
多価不飽和脂肪酸: 2g
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