キレイミールには「みそ玉」が入っております。
「みそ玉」は、電子レンジで温めた後、容器から取り出して別の容器に移してからお召し上がりください。

みそ玉

1.みそ玉+付け合わせの食材を別の容器に移す。

みそ玉

2.70〜80℃のお湯を入れて、味噌が溶けるまでよくかき混ぜる。

ヘルスミール400
白身魚と野菜のマリナラソース煮

ナポリで愛された伝統の味、濃厚トマトソースを贅沢に

高タンパクで低脂肪な鱈と、濃厚なマリナラソースの相性はピッタリです。 マリナラソースはトマトをベースにオレガノやバジルなどの香辛料を利かせたものです。 野菜もたっぷり摂ることが出来るメニューに仕上がっています。

特に豊富な栄養素
B12
K
葉酸
E
C
ビタミンC コラーゲンを生み出す!お肌を美しく
ビタミン C は、たんぱく質からコラーゲンを合成する働きがあります。体内でコラーゲンを合成することで、お肌にハリ・ツヤが生まれます。シミのもとであるメラニン色素を抑制する働きもあるので、美肌作りには必須です。また、免疫力を高めたり、鉄の吸収を助ける働きにも期待ができます。
多く含む主な食材
赤ピーマン 芽キャベツ ブロッコリー レモン いちご カリフラワー
※ 写真はお惣菜のイメージです。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
特に豊富な栄養素
B12
K
葉酸
E
C
多く含む主な食材

[原材料]

牛肉とチンゲン菜のオムレツ
  • チンゲンサイ
  • 牛肉
  • 鶏卵
  • ナチュラルチーズ
  • なたね油
  • 並塩
豚肉と豆苗の炒め物
  • きび糖
  • 八方だし
  • 油揚げ
  • トウミョウ
  • しょうが
  • 豚肉
付け合わせ野菜I
  • 赤たまねぎ
  • ブロッコリー
  • レモン
  • 並塩
  • 穀物酢
ブロッコリーと緑豆のサラダ
  • りょくとう
  • にんじん
  • 赤ピーマン
  • ブロッコリー
  • オリーブ油
  • 並塩
  • カレー粉
  • こしょう
十穀もち麦ご飯(Ca,Mg+)
  • 精白米
  • こんにゃく
  • ごま
  • こまつな
  • かつお削り節
  • 穀物酢
  • もち麦
  • 十穀
鱈焼き
  • 小麦粉
  • まだら
  • 並塩
  • こしょう
野菜トマトソース
  • きび糖
  • 片栗粉
  • たまねぎ
  • ホールトマト
  • にんにく
  • オリーブ油
  • 白ワイン
  • 並塩
  • トマトペースト
  • トマトケチャップ
  • バジル
  • オレガノ

[アレルギー]

  • 牛肉
  • 乳成分
  • 小麦
  • 大豆
  • 豚肉
  • ごま

[添加物]

  • 塩化マグネシウム(にがり)
  • 水酸化カルシウム

この商品の栄養成分

熱量: 420.2kcal
脂質: 9.6g
炭水化物: 52.9g ( 糖質: 43.9g 食物繊維: 9g
食塩相当量: 1.8g
1食の摂取基準目安
Pr
たんぱく質
30.6g
27.85g
食物繊維
食物繊維
8.98g
6.33g
4.06mg
3mg
亜鉛
亜鉛
3.62mg
3mg
K
カリウム
1078.71mg
933.33mg
Mg
マグネシウム
132.48mg
110mg
Ca
カルシウム
167.05mg
216.67mg
A
ビタミンA
185.16µg
266.67µg
B1
ビタミンB1
0.45mg
0.42mg
1食の摂取基準目安
B2
ビタミンB2
0.34mg
0.47mg
B6
ビタミンB6
0.51mg
0.43mg
B12
ビタミンB12
2.38µg
0.8µg
C
ビタミンC
54.97mg
33.33mg
D
ビタミンD
0.61µg
1.83µg
E
ビタミンE
3.94mg
2.08mg
K
ビタミンK
145.29µg
50µg
葉酸
葉酸
167.4µg
80µg
リン: 415mg
飽和脂肪酸: 1.6g
一価不飽和脂肪酸: 3g
多価不飽和脂肪酸: 1.5g
ajax loading gif