キレイミールには「みそ玉」が入っております。
「みそ玉」は、電子レンジで温めた後、容器から取り出して別の容器に移してからお召し上がりください。

みそ玉

1.みそ玉+付け合わせの食材を別の容器に移す。

みそ玉

2.70〜80℃のお湯を入れて、味噌が溶けるまでよくかき混ぜる。

ママミール
鮭のちゃんちゃん焼き

北の大地が生んだ味、特製の味噌だれで蒸し焼きに

鮭のちゃんちゃん焼きは北海道の郷土料理です。旨味たっぷりの鮭を野菜と一緒に特製の味噌だれで蒸し焼きにしました。味噌だれには生姜をふんだんに入れる事で、鮭の脂臭さを抑え食欲を増進させます。ちゃんちゃん焼きはタンパク質・野菜がバランスよく摂取できるメニューです。

特に豊富な栄養素
D
B12
K
葉酸
E
ビタミンE カラダの酸化を防ぐ!若返りやガン予防に
ビタミン E の最大の特徴は、なんといっても強力な抗酸化力です。抗酸化力とは、老化やガンをまねく危険性のある物質から身体を守る力のことです。ビタミン E を摂取することで、若返り効果やガン予防になります。また毛細血管を拡げることで、血行を促す作用もあります。
多く含む主な食材
モロヘイヤ 赤ピーマン うなぎ ツナ缶 アーモンド
※ 写真はお惣菜のイメージです。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
特に豊富な栄養素
D
B12
K
葉酸
E
多く含む主な食材

[原材料]

五目豆
  • きび糖
  • 八方だし
  • 大豆
  • えだまめ
  • しょうが
  • にんじん
  • 刻み昆布
もち麦ご飯(食物繊維+)
  • 精白米
  • こんにゃく
  • たかな
  • もち麦
付け合わせ野菜I
  • 赤たまねぎ
  • ブロッコリー
  • レモン
  • 並塩
  • 穀物酢
ほうれん草と干しエビ炒め
  • しょうが
  • にんじん
  • ほうれんそう
  • 干しえび
  • 鶏卵
  • うすくちしょうゆ
小松菜の洋風白和え
  • 八方だし
  • 木綿豆腐
  • ごま
  • こまつな
  • 赤ピーマン
  • 黄ピーマン
  • ナチュラルチーズ
  • 米みそ
サーモン焼き
  • 並塩
ちゃんちゃん焼きソース
  • きび糖
  • 片栗粉
  • キャベツ
  • ごぼう
  • しょうが
  • たまねぎ
  • にんじん
  • 青ピーマン
  • ごま油
  • 有塩バター
  • みりん
  • テンメンジャン
  • 減塩みそ
じゃが芋そぼろ煮
  • きび糖
  • じゃがいも
  • 片栗粉
  • えだまめ
  • しょうが
  • 鶏むね肉
  • ごま油
  • みりん
  • 八方だし

[アレルギー]

  • 小麦
  • 大豆
  • えび
  • ごま
  • 乳成分
  • さけ
  • 鶏肉

[添加物]

  • 水酸化カルシウム
  • 塩化マグネシウム(にがり)

この商品の栄養成分

熱量: 569.7kcal
脂質: 18.7g
炭水化物: 70g ( 糖質: 58.2g 食物繊維: 11.9g
食塩相当量: 2.2g
1食の摂取基準目安
Pr
たんぱく質
30.27g
27.85g
食物繊維
食物繊維
11.86g
6.33g
4.62mg
3mg
亜鉛
亜鉛
3.51mg
3mg
K
カリウム
1267.52mg
933.33mg
Mg
マグネシウム
198.03mg
110mg
Ca
カルシウム
278.5mg
216.67mg
A
ビタミンA
472.75µg
266.67µg
B1
ビタミンB1
0.39mg
0.42mg
1食の摂取基準目安
B2
ビタミンB2
0.36mg
0.47mg
B6
ビタミンB6
0.59mg
0.43mg
B12
ビタミンB12
3.93µg
0.8µg
C
ビタミンC
58.37mg
33.33mg
D
ビタミンD
10.66µg
1.83µg
E
ビタミンE
4.17mg
2.08mg
K
ビタミンK
212.15µg
50µg
葉酸
葉酸
207.25µg
80µg
リン: 446.6mg
飽和脂肪酸: 3.4g
一価不飽和脂肪酸: 4g
多価不飽和脂肪酸: 3.8g
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