キレイミールには「みそ玉」が入っております。
「みそ玉」は、電子レンジで温めた後、容器から取り出して別の容器に移してからお召し上がりください。

みそ玉

1.みそ玉+付け合わせの食材を別の容器に移す。

みそ玉

2.70〜80℃のお湯を入れて、味噌が溶けるまでよくかき混ぜる。

ママミール
牛肉のコクうまビール煮込み

コクのある黒ビールが、牛肉の旨みを最大限に引き立てる

牛肉を黒ビールで煮込みました。とても柔らかく深い味わいに仕上がっています。たっぷりのアミノ酸を効率よく摂取することができます。牛肉の赤身には、トリプトファンというアミノ酸が多く含まれ、腸内細菌によって脳内ホルモンのセロトニンの原料が作られます。

特に豊富な栄養素
C
葉酸
B6
B12
血液を作る!不足すると貧血の原因に
鉄は、体内で血液を作り、酸素を運ぶという働きをします。鉄は特に吸収率が低く、不足すると「鉄欠性貧血」を起こします。女性の場合は月経によって鉄が不足することが多いです。鉄の吸収を良くする効果のあるビタミン C と合わせて摂取しましょう。
多く含む主な食材
レバー ひじき イワシ シジミ アサリ パセリ
※ 写真はお惣菜のイメージです。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
特に豊富な栄養素
C
葉酸
B6
B12
多く含む主な食材

[原材料]

鶏肉とカシューナッツ炒め
  • きび糖
  • 片栗粉
  • カシューナッツ
  • えだまめ
  • しょうが
  • にんじん
  • 青ピーマン
  • 赤ピーマン
  • 黄ピーマン
  • 鶏肉
  • ごま油
  • 並塩
  • 鳥がらだし
ブロッコリー
  • ブロッコリー
  • 並塩
もち麦玄米ご飯(葉酸+)
  • 精白米
  • 玄米
  • こんにゃく
  • えだまめ
  • にんじん
  • わかめ
  • かつおなまり節
  • 干しえび
  • もち麦
カリフラワーのカレー炒め
  • 八方だし
  • カリフラワー
  • たまねぎ
  • スイートコーン
  • にんじん
  • 青ピーマン
  • なたね油
  • 並塩
  • カレー粉
じゃが芋とひき肉のグラタン
  • じゃがいも
  • 青ピーマン
  • 赤ピーマン
  • 豚肉
  • 鶏卵
  • ナチュラルチーズ
  • 並塩
ラタトゥイユ
  • 西洋かぼちゃ
  • たまねぎ
  • ホールトマト
  • なす
  • 赤ピーマン
  • 黄ピーマン
  • 並塩
  • トマトケチャップ
  • こしょう
  • バジル
  • パセリ
  • ケージャンシーズニング
牛肉のビール煮込み
  • きび糖
  • 片栗粉
  • 凍り豆腐
  • たまねぎ
  • 青ピーマン
  • 赤ピーマン
  • 牛肉
  • 有塩バター
  • ビール
  • こいくちしょうゆ
  • 並塩
  • 穀物酢
  • 鳥がらだし
  • こしょう
  • ナツメグ
  • にんにく
  • パセリ

[アレルギー]

  • カシューナッツ
  • 大豆
  • 鶏肉
  • ごま
  • えび
  • 小麦
  • 豚肉
  • 乳成分
  • 牛肉

[添加物]

  • 水酸化カルシウム
  • 塩化マグネシウム(にがり)

この商品の栄養成分

熱量: 591.3kcal
脂質: 21.3g
炭水化物: 64.1g ( 糖質: 53.8g 食物繊維: 10.3g
食塩相当量: 2.4g
1食の摂取基準目安
Pr
たんぱく質
35.86g
27.85g
食物繊維
食物繊維
10.29g
6.33g
6.01mg
3mg
亜鉛
亜鉛
5.93mg
3mg
K
カリウム
1145.01mg
933.33mg
Mg
マグネシウム
173.75mg
110mg
Ca
カルシウム
353.15mg
216.67mg
A
ビタミンA
237.47µg
266.67µg
B1
ビタミンB1
0.49mg
0.42mg
1食の摂取基準目安
B2
ビタミンB2
0.42mg
0.47mg
B6
ビタミンB6
0.89mg
0.43mg
B12
ビタミンB12
1.61µg
0.8µg
C
ビタミンC
94.4mg
33.33mg
D
ビタミンD
0.76µg
1.83µg
E
ビタミンE
3.03mg
2.08mg
K
ビタミンK
80.8µg
50µg
葉酸
葉酸
187.44µg
80µg
リン: 499.5mg
飽和脂肪酸: 5.6g
一価不飽和脂肪酸: 8.4g
多価不飽和脂肪酸: 3.1g
ajax loading gif