ダイエットミール500
出汁香る鮭の焼き漬け+B
ふっくら焼きあげた鮭に出汁がぎゅっと染み込んだ一品
「鮭の焼き漬け」は新潟県村上地方の郷土料理です。 鮭をふっくらと焼き上げ、特製の八方だしに一晩漬けこみました。出汁に漬け込んでから焼く方法ではなく、焼いてからすぐに出汁に漬け込むので、味がしみこみ柔らかな食感が楽しめます。
特に豊富な栄養素
B12
D
葉酸
食物繊維
E
ビタミンE
カラダの酸化を防ぐ！若返りやガン予防に
ビタミン E の最大の特徴は、なんといっても強力な抗酸化力です。抗酸化力とは、老化やガンをまねく危険性のある物質から身体を守る力のことです。ビタミン E を摂取することで、若返り効果やガン予防になります。また毛細血管を拡げることで、血行を促す作用もあります。
多く含む主な食材
モロヘイヤ
赤ピーマン
うなぎ
ツナ缶
アーモンド
※ 写真はお惣菜のイメージです。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
特に豊富な栄養素
B12
D
葉酸
食物繊維
E
多く含む主な食材
[原材料]
- きび糖
- 八方だし
- 大豆
- ごぼう
- しょうが
- にんじん
- こねぎ
- なたね油
- りょくとう
- ｱｽﾊﾟﾗｶﾞｽ
- たまねぎ
- トマト
- にんにく
- ムール貝
- 干しえび
- オリーブ油
- 並塩
- 赤いんげん
- イヌリン
- きび糖
- 八方だし
- レッドキャベツ
- 鶏肉
- 穀物酢
- ミニトマト
- にんじん
- ブロッコリー
- 並塩
- きび糖
- きな粉
- しそ
- しょうが
- なす
- にんじん
- 長ねぎ
- 青ピーマン
- 豚肉
- みりん
- テンメンジャン
- 米みそ
- きび糖
- 片栗粉
- しょうが
- とうがらし
- 長ねぎ
- 赤ピーマン
- かぼす
- えのきたけ
- 八方だし
- 鮭
[アレルギー]
- 小麦
- 大豆
- えび
- 鶏肉
- 豚肉
- ごま
- さけ
この商品の栄養成分
熱量: 549.62456kcal
脂質: 24.3g
炭水化物: 42.1g
（
糖質: 26g
食物繊維: 16g
）
食塩相当量: 2.2512328g
1食の摂取基準目安
たんぱく質
40.65g
食物繊維
16.01g
鉄
4.86mg
亜鉛
3.97mg
カリウム
1426.3mg
マグネシウム
154.57mg
カルシウム
204.08mg
ビタミンA
189.82µg
ビタミンB1
0.63mg
1食の摂取基準目安
ビタミンB2
0.45mg
ビタミンB6
0.66mg
ビタミンB12
5.34µg
ビタミンC
38.1mg
ビタミンD
10.58µg
ビタミンE
3.65mg
ビタミンK
75.5µg
葉酸
260.33µg
リン: 516.4mg
飽和脂肪酸: 4.6g
一価不飽和脂肪酸: 9.5g
多価不飽和脂肪酸: 4.1g