キレイミール Complete
チーズダッカルビ+B
韓国の定番料理、トロ〜っとしたチーズがたまらない
韓国料理の中でも、今人気なのがこのチーズダッカルビ。 国産の鶏肉をたっぷりの野菜と炒めて、コチュジャンで味付けました。 更にチーズをその上から惜しげもなく一杯に振りかけてあります。 温めた時に、とろっと溶けて、まるでチーズフォンデュのようです。
特に豊富な栄養素
K
葉酸
鉄
食物繊維
Mg
マグネシウム
カルシウムと共に！筋肉を収縮する
マグネシウムは、カルシウムとの関わりが強く、細胞の中に入るカルシウムの量を調整し、筋肉の収縮を促します。また、動脈硬化を予防する働きもあります。さらに、ストレスが生じるとマグネシウムの消費量が増えます。ストレスに負けない身体を作る為にも、しっかりと摂取しましょう。
多く含む主な食材
玄米
アサリ
イワシ
カキ
ほうれん草
バナナ
※ 写真はお惣菜のイメージです。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
特に豊富な栄養素
K
葉酸
鉄
食物繊維
Mg
多く含む主な食材
[原材料]
- さつまいも
- むらさきいも
- ごま
- 鶏卵
- 生クリーム
- 食塩不使用バター
- 甘酒
- 並塩
- エリスリトール
- えん麦
- 豆乳
- あまに
- ｱｽﾊﾟﾗｶﾞｽ
- ｽｲｰﾄｺｰﾝ
- ミニトマト
- ﾎｰﾙﾄﾏﾄ
- ﾊﾞｼﾞﾙ
- ｵﾚｶﾞﾉ
- もち麦
- じゃがいも
- 片栗粉
- いんげんまめ
- 大豆
- えだまめ
- たまねぎ
- にんじん
- 豚肉
- ﾅﾁｭﾗﾙﾁｰｽﾞ
- オリーブ油
- 並塩
- トマトソース
- にんにく
- ﾅﾁｭﾗﾙﾁｰｽﾞ
- 小麦粉
- 鶏肉
- 並塩
- きび糖
- 片栗粉
- キャベツ
- たまねぎ
- とうがらし
- にんじん
- 万能ねぎ
- ぶなしめじ
- ごま油
- みりん
- 濃口醤油
- しょうが
- コチュジャン
- 焼きふ
- さつまいも
- アーモンド
- ごま
- クレソン
- たまねぎ
- 刻み昆布
- かつお節
- 食塩不使用バター
- 米みそ
- きび糖
- しょうが
- たまねぎ
- にんじん
- にんにく
- 赤ピーマン
- ほうれんそう
- ぶなしめじ
- かつお節
- ごま油
- 八方だし
[アレルギー]
- ごま
- 卵
- 乳成分
- 大豆
- 豚肉
- 小麦
- 鶏肉
- アーモンド
この商品の栄養成分
熱量: 588.16792kcal
脂質: 21.1g
炭水化物: 65.5g
（
糖質: 54.4g
食物繊維: 11.1g
）
食塩相当量: 3.6951165g
1食の摂取基準目安
たんぱく質
33.96g
食物繊維
11.12g
鉄
5.28mg
亜鉛
4.53mg
カリウム
1291.45mg
マグネシウム
175.38mg
カルシウム
215.05mg
ビタミンA
246.69µg
ビタミンB1
0.45mg
1食の摂取基準目安
ビタミンB2
0.42mg
ビタミンB6
0.63mg
ビタミンB12
0.8µg
ビタミンC
37.46mg
ビタミンD
0.51µg
ビタミンE
3.12mg
ビタミンK
107.5µg
葉酸
149.13µg
リン: 472.3mg
飽和脂肪酸: 3.9g
一価不飽和脂肪酸: 5.6g
多価不飽和脂肪酸: 3.4g