おかずプレートヘルス 高たんぱく/低脂質
ビーフストロガノフ
じっくりと煮込んだ、本格ビーフストロガノフ
ビーフストロガノフはロシアの家庭料理です。ストロガノフというと脂質が多いイメージがありますが脂身の少ない牛肉の薄切りを無添加のデミグラスソースとトマトソースで煮込むことにより、あっさりとした風合いになっています。
特に豊富な栄養素
K
A
葉酸
B6
E
ビタミンE
カラダの酸化を防ぐ!若返りやガン予防に
ビタミン E の最大の特徴は、なんといっても強力な抗酸化力です。抗酸化力とは、老化やガンをまねく危険性のある物質から身体を守る力のことです。ビタミン E を摂取することで、若返り効果やガン予防になります。また毛細血管を拡げることで、血行を促す作用もあります。
多く含む主な食材
モロヘイヤ
赤ピーマン
うなぎ
ツナ缶
アーモンド
※ 写真はお惣菜のイメージです。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
特に豊富な栄養素
K
A
葉酸
B6
E
多く含む主な食材
[原材料]
- にんじん
- ほうれんそう
- 鶏肉
- ゆずこしょう
- じゃがいも
- スナップえんどう
- にんじん
- 並塩
- きび糖
- 小麦粉
- たまねぎ
- ホールトマト
- マッシュルーム
- 牛肉
- 濃口醤油
- 並塩
- 鳥がらだし
- デミグラスソース
- こしょう
- にんにく
- パセリ
[アレルギー]
- 鶏肉
- 小麦
- 牛肉
- 大豆
- 豚肉
この商品の栄養成分
熱量: 250.69133kcal
脂質: 9.9g
炭水化物: 14.9g
(
糖質: 11.1g
食物繊維: 3.8g
)
食塩相当量: 1.9080938g
1食の摂取基準目安
たんぱく質
25.51g
食物繊維
3.75g
鉄
2.75mg
亜鉛
3.22mg
カリウム
758.33mg
マグネシウム
77.84mg
カルシウム
84.97mg
ビタミンA
444.75µg
ビタミンB1
0.19mg
1食の摂取基準目安
ビタミンB2
0.34mg
ビタミンB6
0.57mg
ビタミンB12
0.8µg
ビタミンC
31.45mg
ビタミンD
0.06µg
ビタミンE
2.41mg
ビタミンK
212.14µg
葉酸
129.52µg
リン: 264.4mg
飽和脂肪酸: 3g
一価不飽和脂肪酸: 4.2g
多価不飽和脂肪酸: 0.4g