キレイミールには「みそ玉」が入っております。
「みそ玉」は、電子レンジで温めた後、容器から取り出して別の容器に移してからお召し上がりください。

みそ玉

1.みそ玉+付け合わせの食材を別の容器に移す。

みそ玉

2.70〜80℃のお湯を入れて、味噌が溶けるまでよくかき混ぜる。

おかずプレートヘルス 高たんぱく/低脂質
生ウニを使った白身魚の黄金焼き

旨味の凝縮された特製ウニソースを使った、贅沢黄金焼き

白身魚に無添加の生ウニと西京味噌・本みりん合わせた特製のウニソースをつけて、おいしく焼き上げました。ウニの深い旨味と豊かな風味を、西京味噌とみりんで引き立てている贅沢な一品です。

特に豊富な栄養素
K
B12
D
E
A
ビタミンA 目のビタミン!疲れ目や視力回復に
ビタミン A は”目のビタミン”と呼ばれ、目の網膜にある物質の主成分です。この物質を活性化させることで、疲れ目や視力回復の効果を期待できます。また、皮膚や口や内蔵などの粘膜を綺麗に保つ作用があり、美容効果もあります。さらに強い抗酸化力を持つので、アンチエイジングやガン予防にも効果的です。
多く含む主な食材
うなぎ ほたるいか レバー モロヘイヤ にんじん
※ 写真はお惣菜のイメージです。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
特に豊富な栄養素
K
B12
D
E
A
多く含む主な食材

[原材料]

付け合わせ野菜A
  • ミニトマト
  • にんじん
  • ブロッコリー
  • 並塩
ほうれん草と干しエビ炒め
  • しょうが
  • にんじん
  • ほうれんそう
  • 干しえび
  • 鶏卵
  • うすくちしょうゆ
黄金焼きウニ風味ソース
  • きび糖
  • うに
  • みりん
  • 米みそ
  • 自家製マヨネーズ
白身魚焼き
  • 小麦粉
  • 赤魚

[アレルギー]

  • えび
  • 小麦
  • 大豆

この商品の栄養成分

熱量: 253kcal
脂質: 10.2g
炭水化物: 13.4g ( 糖質: 9.7g 食物繊維: 3.7g
食塩相当量: 1.3g
1食の摂取基準目安
Pr
たんぱく質
26.96g
27.85g
食物繊維
食物繊維
3.68g
6.33g
1.57mg
3mg
亜鉛
亜鉛
1.17mg
3mg
K
カリウム
688.94mg
933.33mg
Mg
マグネシウム
72.58mg
110mg
Ca
カルシウム
147.59mg
216.67mg
A
ビタミンA
420.6µg
266.67µg
B1
ビタミンB1
0.14mg
0.42mg
1食の摂取基準目安
B2
ビタミンB2
0.22mg
0.47mg
B6
ビタミンB6
0.23mg
0.43mg
B12
ビタミンB12
2.19µg
0.8µg
C
ビタミンC
32.56mg
33.33mg
D
ビタミンD
3.91µg
1.83µg
E
ビタミンE
3.63mg
2.08mg
K
ビタミンK
162.86µg
50µg
葉酸
葉酸
111.34µg
80µg
リン: 306.5mg
飽和脂肪酸: 1.3g
一価不飽和脂肪酸: 5.2g
多価不飽和脂肪酸: 1.3g
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