おかずプレートヘルス 減塩
サーモンのフローレンス風
フィレンツェの味、ほうれん草を使った特製ソースは絶品
フローレンスとはイタリアの都市フィレンツェのことをいい、ほうれん草の産地として有名だったことから、ほうれん草を使った料理を「フローレンス風」と呼ぶようになりました。良質なたんぱく質がたっぷり含まれているサーモンと、抗酸化力の高いほうれん草がマッチした抜群の一品です。
特に豊富な栄養素
D
B12
K
葉酸
E
ビタミンE
カラダの酸化を防ぐ!若返りやガン予防に
ビタミン E の最大の特徴は、なんといっても強力な抗酸化力です。抗酸化力とは、老化やガンをまねく危険性のある物質から身体を守る力のことです。ビタミン E を摂取することで、若返り効果やガン予防になります。また毛細血管を拡げることで、血行を促す作用もあります。
多く含む主な食材
モロヘイヤ
赤ピーマン
うなぎ
ツナ缶
アーモンド
※ 写真はお惣菜のイメージです。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
特に豊富な栄養素
D
B12
K
葉酸
E
多く含む主な食材
[原材料]
- じゃがいも
- アスパラガス
- 西洋かぼちゃ
- 並塩
- きび糖
- 八方だし
- 片栗粉
- たまねぎ
- にら
- にんじん
- にんにく
- 豚肉
- きび糖
- えだまめ
- カリフラワー
- レッドキャベツ
- にんにく
- オリーブ油
- 並塩
- 穀物酢
- こしょう
- オレガノ
- 鮭
- 並塩
- ほうれんそう
- 並塩
- 小麦粉
- たまねぎ
- にんにく
- 普通牛乳
- 生クリーム
- ナチュラルチーズ
- オリーブ油
- 有塩バター
- 並塩
- こしょう
[アレルギー]
- 小麦
- 大豆
- 豚肉
- さけ
- 乳成分
この商品の栄養成分
熱量: 287.15142kcal
脂質: 12.7g
炭水化物: 21.1g
(
糖質: 16.5g
食物繊維: 4.6g
)
食塩相当量: 1.3190736g
1食の摂取基準目安
たんぱく質
22.02g
食物繊維
4.62g
鉄
1.46mg
亜鉛
1.6mg
カリウム
820.82mg
マグネシウム
64.16mg
カルシウム
81.47mg
ビタミンA
254.26µg
ビタミンB1
0.36mg
1食の摂取基準目安
ビタミンB2
0.28mg
ビタミンB6
0.46mg
ビタミンB12
3.88µg
ビタミンC
42.65mg
ビタミンD
10.57µg
ビタミンE
3.75mg
ビタミンK
105.71µg
葉酸
147.37µg
リン: 292.9mg
飽和脂肪酸: 2.7g
一価不飽和脂肪酸: 4.1g
多価不飽和脂肪酸: 2.4g