おかずプレートヘルス 減塩
野菜たっぷりミートローフ照焼きソース
アメリカの家庭の味、野菜たっぷりの肉厚ミートローフ
脂身の少ない国産の豚もも肉と、具沢山な野菜でヘルシーなミートローフに仕上げました。 あっさりしたミートローフに、特製の八方だしで作った照り焼きソースをかけました。
特に豊富な栄養素
C
E
B1
B6
葉酸
葉酸
ビタミン B12 の相棒！貧血予防に役立つ
葉酸は、ほうれん草から発見されたビタミン B 群の一種です。ビタミン B12 と協力して赤血球を作る働きを担うので、貧血予防に効果的です。さらに、たんぱく質や DNA を合成することで、身体の発達の促進をします。妊娠中に不足すると、赤ちゃんの発育にも悪影響を与えるので気をつけましょう。
多く含む主な食材
レバー
納豆
モロヘイヤ
ほうれん草
とうもろこし
※ 写真はお惣菜のイメージです。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
特に豊富な栄養素
C
E
B1
B6
葉酸
多く含む主な食材
[原材料]
- 西洋かぼちゃ
- しょうが
- ロースハム
- オリーブ油
- 並塩
- こしょう
- きび糖
- 八方だし
- 片栗粉
- しょうが
- みりん
- オクラ
- ミニトマト
- にんじん
- 並塩
- たまねぎ
- ﾎｰﾙﾄﾏﾄ
- なす
- 青ピーマン
- 赤ピーマン
- 黄ピーマン
- 並塩
- ﾄﾏﾄｹﾁｬｯﾌﾟ
- こしょう
- ﾊﾞｼﾞﾙ
- ﾊﾟｾﾘ
- ｹｰｼﾞｬﾝｼｰｽﾞﾆﾝｸﾞ
- きび糖
- パン粉
- えだまめ
- ｽﾞｯｷｰﾆ
- たまねぎ
- にんじん
- 赤ピーマン
- 黄ピーマン
- 豚肉
- 鶏卵
- オリーブ油
- 並塩
- こしょう
- ナツメグ
[アレルギー]
- 豚肉
- 小麦
- 大豆
- 卵
[添加物]
- 焼成カルシウム
この商品の栄養成分
熱量: 257.872605kcal
脂質: 12.9g
炭水化物: 19.7g
（
糖質: 15.7g
食物繊維: 4.1g
）
食塩相当量: 1.397793g
1食の摂取基準目安
たんぱく質
15.82g
食物繊維
4.05g
鉄
1.36mg
亜鉛
1.77mg
カリウム
675.13mg
マグネシウム
49.19mg
カルシウム
55.86mg
ビタミンA
275.98µg
ビタミンB1
0.58mg
1食の摂取基準目安
ビタミンB2
0.26mg
ビタミンB6
0.46mg
ビタミンB12
0.28µg
ビタミンC
57.05mg
ビタミンD
0.35µg
ビタミンE
3.27mg
ビタミンK
36.57µg
葉酸
84.31µg
リン: 206.1mg
飽和脂肪酸: 2.8g
一価不飽和脂肪酸: 6.3g
多価不飽和脂肪酸: 1.2g