おかずプレートヘルス 減塩
サーモンの柚子みそソース
生クリームと、西京味噌をブレンドした特製ソースがやみつきに
サーモンをジューシーに焼き、生クリームと西京味噌をブレンドした白みそソースをかけた後、もう一度焼き上げています。こうして2度焼くことでジューシーさを残しつつ、ソースにしっかり焼き色がつき食欲のそそる仕上がりとなっています。
特に豊富な栄養素
B12
D
K
E
葉酸
葉酸
ビタミン B12 の相棒！貧血予防に役立つ
葉酸は、ほうれん草から発見されたビタミン B 群の一種です。ビタミン B12 と協力して赤血球を作る働きを担うので、貧血予防に効果的です。さらに、たんぱく質や DNA を合成することで、身体の発達の促進をします。妊娠中に不足すると、赤ちゃんの発育にも悪影響を与えるので気をつけましょう。
多く含む主な食材
レバー
納豆
モロヘイヤ
ほうれん草
とうもろこし
※ 写真はお惣菜のイメージです。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
特に豊富な栄養素
B12
D
K
E
葉酸
多く含む主な食材
[原材料]
- きび糖
- 八方だし
- しらたき
- じゃがいも
- 片栗粉
- しょうが
- 豚肉
- ミニトマト
- にんじん
- ブロッコリー
- 並塩
- 八方だし
- にんにく
- ほうれんそう
- ほたてがい
- 干しえび
- ごま油
- 鮭
- 並塩
- きび糖
- 万能ねぎ
- ゆず
- 普通牛乳
- 生クリーム
- みりん
- 米みそ
[アレルギー]
- 小麦
- 大豆
- 豚肉
- えび
- ごま
- さけ
- 乳成分
[添加物]
- 水酸化カルシウム
この商品の栄養成分
熱量: 249.56816kcal
脂質: 11.3g
炭水化物: 15.7g
（
糖質: 12.5g
食物繊維: 3.2g
）
食塩相当量: 1.4009168g
1食の摂取基準目安
たんぱく質
21.21g
食物繊維
3.19g
鉄
1.75mg
亜鉛
1.53mg
カリウム
639.89mg
マグネシウム
65.98mg
カルシウム
128.01mg
ビタミンA
302.63µg
ビタミンB1
0.24mg
1食の摂取基準目安
ビタミンB2
0.26mg
ビタミンB6
0.34mg
ビタミンB12
6.05µg
ビタミンC
30.69mg
ビタミンD
10.54µg
ビタミンE
3.18mg
ビタミンK
137.02µg
葉酸
97.5µg
リン: 284.5mg
飽和脂肪酸: 2.1g
一価不飽和脂肪酸: 3g
多価不飽和脂肪酸: 2.4g