おかずプレートヘルス 減塩
肩ロースのポークジンジャー
生姜がアクセントに、ボリューム満点ポークジンジャー
国産の肩ロース肉を高知県産の生姜をたっぷり使ったタレに漬け込み、柔らかく焼き上げています。ポークジンジャーにたっぷり含まれた生姜は、胃液の分泌を促進し、消化吸収を助ける効果があるので食欲が落ちたときにおすすめです。
特に豊富な栄養素
B1
葉酸
K
B6
食物繊維
食物繊維
腸内をキレイに！お腹の調子を整える
食物繊維は、消化されずに小腸を通って大腸まで達する成分です。最も大きな特徴は、便秘の予防をはじめとする整腸効果です。また、血糖値上昇の抑制、血液中のコレステロール濃度の低下など、多くの生理機能があるので、積極的に摂取するようにしましょう。
多く含む主な食材
こんにゃく
きくらげ
てんぐさ
ひじき
せん茶
とうがらし
※ 写真はお惣菜のイメージです。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
特に豊富な栄養素
B1
葉酸
K
B6
食物繊維
多く含む主な食材
[原材料]
- ﾎｰﾙﾄﾏﾄ
- にんじん
- にんにく
- ぶなしめじ
- まいたけ
- 鶏肉
- オリーブ油
- 並塩
- ﾊﾞｼﾞﾙ
- ｵﾚｶﾞﾉ
- にんじん
- ほうれんそう
- まぐろ缶詰
- 鶏卵
- 並塩
- きび糖
- 八方だし
- じゃがいも
- えだまめ
- ｽｲｰﾄｺｰﾝ
- にんじん
- 赤いんげん
- 白いんげん
- きび糖
- 八方だし
- 片栗粉
- しょうが
- たまねぎ
- 豚肉
- なたね油
- みりん
[アレルギー]
- 鶏肉
- 卵
- 小麦
- 大豆
- 豚肉
この商品の栄養成分
熱量: 267.25872kcal
脂質: 10.4g
炭水化物: 21.5g
（
糖質: 16.2g
食物繊維: 5.3g
）
食塩相当量: 1.25176g
1食の摂取基準目安
たんぱく質
21.87g
食物繊維
5.33g
鉄
2.08mg
亜鉛
2.09mg
カリウム
729.14mg
マグネシウム
57.3mg
カルシウム
55.89mg
ビタミンA
188.05µg
ビタミンB1
0.48mg
1食の摂取基準目安
ビタミンB2
0.29mg
ビタミンB6
0.39mg
ビタミンB12
0.51µg
ビタミンC
15.84mg
ビタミンD
0.93µg
ビタミンE
1.65mg
ビタミンK
45.32µg
葉酸
89.92µg
リン: 267.7mg
飽和脂肪酸: 1.4g
一価不飽和脂肪酸: 3.7g
多価不飽和脂肪酸: 1.6g