キレイミールには「みそ玉」が入っております。
「みそ玉」は、電子レンジで温めた後、容器から取り出して別の容器に移してからお召し上がりください。

みそ玉

1.みそ玉+付け合わせの食材を別の容器に移す。

みそ玉

2.70〜80℃のお湯を入れて、味噌が溶けるまでよくかき混ぜる。

おかずプレートヘルス 減塩
チーズダッカルビ

韓国の定番料理、トロ〜っとしたチーズがたまらない

国産の鶏肉をたっぷりの野菜と炒めて、コチュジャンで味付けました。 更にチーズをその上から惜しげもなく一杯に振りかけてあります。 温めた時にとろ〜っと溶けますので、チーズフォンデュのようにたっぷりのチーズと絡めてお召し上がりください。

特に豊富な栄養素
C
K
E
葉酸
B6
ビタミンB6 たんぱく質と共に!カラダを成長させる
ビタミン B6 は、たんぱく質を分解する際に主役として活躍します。つまり、たんぱく質の摂取量が多い方は、ビタミン B6 の必要量も増えます。また、たんぱく質の補助として身体の成長を促すだけでなく、免疫機能を整えることで、皮膚病(アレルギー)やフケを防ぐ効果もあります。
多く含む主な食材
レバー マグロ カツオ 鶏ささみ サケ
※ 写真はお惣菜のイメージです。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
特に豊富な栄養素
C
K
E
葉酸
B6
多く含む主な食材

[原材料]

ひじきとひよこ豆の炒め煮
  • きび糖
  • 八方だし
  • ひよこまめ
  • グリンピース
  • スイートコーン
  • にんじん
  • ひじき
ほうれん草としめじのソテー
  • 八方だし
  • しょうが
  • にんじん
  • ほうれんそう
  • ぶなしめじ
  • かつお節
  • ごま油
付け合わせ野菜F
  • アスパラガス
  • 赤ピーマン
  • 黄ピーマン
  • 並塩
モッツアレラチーズ
  • ナチュラルチーズ
チーズダッカルビソース
  • きび糖
  • 片栗粉
  • キャベツ
  • たまねぎ
  • とうがらし
  • にんじん
  • 万能ねぎ
  • ぶなしめじ
  • ごま油
  • みりん
  • こいくちしょうゆ
  • しょうが
  • コチュジャン
鶏むね肉揚げ
  • 片栗粉
  • 鶏肉
  • なたね油
  • 並塩

[アレルギー]

  • 小麦
  • 大豆
  • ごま
  • 乳成分
  • 鶏肉

この商品の栄養成分

熱量: 297kcal
脂質: 10.7g
炭水化物: 17.9g ( 糖質: 12.9g 食物繊維: 4.9g
食塩相当量: 1.4g
1食の摂取基準目安
Pr
たんぱく質
32.27g
27.85g
食物繊維
食物繊維
4.94g
6.33g
2.69mg
3mg
亜鉛
亜鉛
1.82mg
3mg
K
カリウム
909.36mg
933.33mg
Mg
マグネシウム
79.71mg
110mg
Ca
カルシウム
118.75mg
216.67mg
A
ビタミンA
237.31µg
266.67µg
B1
ビタミンB1
0.22mg
0.42mg
1食の摂取基準目安
B2
ビタミンB2
0.31mg
0.47mg
B6
ビタミンB6
0.7mg
0.43mg
B12
ビタミンB12
0.53µg
0.8µg
C
ビタミンC
100.09mg
33.33mg
D
ビタミンD
0.18µg
1.83µg
E
ビタミンE
4.13mg
2.08mg
K
ビタミンK
127.63µg
50µg
葉酸
葉酸
145.58µg
80µg
リン: 337mg
飽和脂肪酸: 1g
一価不飽和脂肪酸: 3.6g
多価不飽和脂肪酸: 2g
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