ヘルスミール300
若鶏のジューシー山賊焼き
長野県の郷土料理、生姜×にんにくのタレが食欲をそそる
山賊焼きは長野県松本・塩尻の郷土料理です。 国産の鶏肉を生姜とにんにくを利かせたタレに一晩漬け込み、 片栗粉をまぶして、なたね油でカラッと揚げました。 鶏肉は必須アミノ酸をバランスよく含み、滋養強壮に役立ちます。
特に豊富な栄養素
亜鉛
E
B6
Mg
鉄
鉄
血液を作る！不足すると貧血の原因に
鉄は、体内で血液を作り、酸素を運ぶという働きをします。鉄は特に吸収率が低く、不足すると「鉄欠性貧血」を起こします。女性の場合は月経によって鉄が不足することが多いです。鉄の吸収を良くする効果のあるビタミン C と合わせて摂取しましょう。
多く含む主な食材
レバー
ひじき
イワシ
シジミ
アサリ
パセリ
※ 写真はお惣菜のイメージです。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
特に豊富な栄養素
亜鉛
E
B6
Mg
鉄
多く含む主な食材
[原材料]
- 精白米
- 玄米
- こんにゃく
- ごま
- あおのり
- 干しえび
- もち麦
- じゃがいも
- ｱｽﾊﾟﾗｶﾞｽ
- 西洋かぼちゃ
- 並塩
- きび糖
- 片栗粉
- はちみつ
- しょうが
- レモン
- 鶏肉
- なたね油
- 濃口醤油
- こしょう
- にんにく
[アレルギー]
- ごま
- えび
- 鶏肉
- 小麦
- 大豆
[添加物]
- 水酸化カルシウム
この商品の栄養成分
熱量: 334.2413kcal
脂質: 12.6g
炭水化物: 36.2g
（
糖質: 32.5g
食物繊維: 3.6g
）
食塩相当量: 1.0212315g
1食の摂取基準目安
たんぱく質
18.94g
食物繊維
3.64g
鉄
2.07mg
亜鉛
2.5mg
カリウム
470.84mg
マグネシウム
77.45mg
カルシウム
86.86mg
ビタミンA
64.24µg
ビタミンB1
0.2mg
1食の摂取基準目安
ビタミンB2
0.2mg
ビタミンB6
0.31mg
ビタミンB12
0.46µg
ビタミンC
12.67mg
ビタミンD
0.23µg
ビタミンE
1.54mg
ビタミンK
31.19µg
葉酸
45.5µg
リン: 217.8mg
飽和脂肪酸: 2.6g
一価不飽和脂肪酸: 5.5g
多価不飽和脂肪酸: 1.9g