ダイエットミール500
生ウニを使った白身魚の黄金焼き+B
旨味の凝縮された特製ウニソースを使った、贅沢黄金焼き
白身魚に無添加の生ウニと西京味噌・本みりん合わせた特製のウニソースをつけて、おいしく焼き上げました。ウニの深い旨味と豊かな風味を、西京味噌とみりんで引き立てている贅沢な一品です。
特に豊富な栄養素
B12
葉酸
食物繊維
鉄
K
ビタミンK
女性の味方！血を固めることができる
ビタミン K は、血液を固める成分を作るので出血を止める役割を担います。女性で月経による出血量が多い方は、症状を軽減する効果が期待できます。さらにビタミン K は、カルシウムの動きをコントロールすることができるので、骨や歯を丈夫にするためには欠かせないビタミンです。
多く含む主な食材
モロヘイヤ
納豆
春菊
ほうれん草
小松菜
にら
※ 写真はお惣菜のイメージです。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
特に豊富な栄養素
B12
葉酸
食物繊維
鉄
K
多く含む主な食材
[原材料]
- りょくとう
- ｱｽﾊﾟﾗｶﾞｽ
- たまねぎ
- トマト
- にんにく
- ムール貝
- 干しえび
- オリーブ油
- 並塩
- 赤いんげん
- イヌリン
- きび糖
- 八方だし
- レッドキャベツ
- 鶏肉
- 穀物酢
- ミニトマト
- にんじん
- ブロッコリー
- 並塩
- きび糖
- 八方だし
- 焼きふ
- さやいんげん
- にんじん
- 乾しいたけ
- 鶏卵
- きび糖
- 八方だし
- 片栗粉
- ひよこまめ
- えだまめ
- にんじん
- ひじき
- 干しえび
- 鶏肉
- ごま油
- きび糖
- うに
- みりん
- 米みそ
- 自家製マヨネーズ
- 小麦粉
- 赤魚
- 酒
[アレルギー]
- えび
- 小麦
- 大豆
- 鶏肉
- 卵
- ごま
この商品の栄養成分
熱量: 538.16901kcal
脂質: 24.2g
炭水化物: 42.5g
（
糖質: 29.3g
食物繊維: 13.1g
）
食塩相当量: 2.2908818g
1食の摂取基準目安
たんぱく質
37.61g
食物繊維
13.12g
鉄
4.75mg
亜鉛
3.06mg
カリウム
1173.32mg
マグネシウム
121.82mg
カルシウム
225.35mg
ビタミンA
184.91µg
ビタミンB1
0.38mg
1食の摂取基準目安
ビタミンB2
0.37mg
ビタミンB6
0.46mg
ビタミンB12
2.71µg
ビタミンC
25.28mg
ビタミンD
2.63µg
ビタミンE
3.07mg
ビタミンK
78.41µg
葉酸
221.28µg
リン: 423.4mg
飽和脂肪酸: 4.2g
一価不飽和脂肪酸: 13.1g
多価不飽和脂肪酸: 3.2g