キレイミールには「みそ玉」が入っております。
「みそ玉」は、電子レンジで温めた後、容器から取り出して別の容器に移してからお召し上がりください。

みそ玉

1.みそ玉+付け合わせの食材を別の容器に移す。

みそ玉

2.70〜80℃のお湯を入れて、味噌が溶けるまでよくかき混ぜる。

ダイエットミール500
生ウニを使った白身魚の黄金焼き+B

旨味の凝縮された特製ウニソースを使った、贅沢黄金焼き

白身魚に無添加の生ウニと西京味噌・本みりん合わせた特製のウニソースをつけて、おいしく焼き上げました。ウニの深い旨味と豊かな風味を、西京味噌とみりんで引き立てている贅沢な一品です。

特に豊富な栄養素
B12
葉酸
食物繊維
K
ビタミンK 女性の味方!血を固めることができる
ビタミン K は、血液を固める成分を作るので出血を止める役割を担います。女性で月経による出血量が多い方は、症状を軽減する効果が期待できます。さらにビタミン K は、カルシウムの動きをコントロールすることができるので、骨や歯を丈夫にするためには欠かせないビタミンです。
多く含む主な食材
モロヘイヤ 納豆 春菊 ほうれん草 小松菜 にら
※ 写真はお惣菜のイメージです。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
特に豊富な栄養素
B12
葉酸
食物繊維
K
多く含む主な食材

[原材料]

パエリア風ダ―ル
  • りょくとう
  • アスパラガス
  • たまねぎ
  • トマト
  • にんにく
  • ムール貝
  • 干しえび
  • オリーブ油
  • 並塩
  • あかいんげん
  • イヌリン
ダイエット(チキンソテー)
  • きび糖
  • 八方だし
  • レッドキャベツ
  • 鶏肉
  • 穀物酢
付け合わせ野菜A
  • ミニトマト
  • にんじん
  • ブロッコリー
  • 並塩
麩の玉子とじ
  • きび糖
  • 八方だし
  • 焼きふ
  • さやいんげん
  • にんじん
  • 乾しいたけ
  • 鶏卵
ひじきと鶏肉の炒め煮
  • きび糖
  • 八方だし
  • 片栗粉
  • ひよこまめ
  • えだまめ
  • にんじん
  • ひじき
  • 干しえび
  • 鶏むね肉
  • ごま油
黄金焼きウニ風味ソース
  • きび糖
  • うに
  • みりん
  • 米みそ
  • 自家製マヨネーズ
白身魚焼き
  • 小麦粉
  • 赤魚

[アレルギー]

  • えび
  • 小麦
  • 大豆
  • 鶏肉
  • ごま

この商品の栄養成分

熱量: 538.2kcal
脂質: 24.2g
炭水化物: 42.5g ( 糖質: 29.3g 食物繊維: 13.1g
食塩相当量: 2.3g
1食の摂取基準目安
Pr
たんぱく質
37.61g
27.85g
食物繊維
食物繊維
13.12g
6.33g
4.75mg
3mg
亜鉛
亜鉛
3.06mg
3mg
K
カリウム
1173.32mg
933.33mg
Mg
マグネシウム
121.82mg
110mg
Ca
カルシウム
225.35mg
216.67mg
A
ビタミンA
184.91µg
266.67µg
B1
ビタミンB1
0.38mg
0.42mg
1食の摂取基準目安
B2
ビタミンB2
0.37mg
0.47mg
B6
ビタミンB6
0.46mg
0.43mg
B12
ビタミンB12
2.71µg
0.8µg
C
ビタミンC
25.28mg
33.33mg
D
ビタミンD
2.63µg
1.83µg
E
ビタミンE
3.07mg
2.08mg
K
ビタミンK
78.41µg
50µg
葉酸
葉酸
221.28µg
80µg
リン: 423.4mg
飽和脂肪酸: 4.2g
一価不飽和脂肪酸: 13.1g
多価不飽和脂肪酸: 3.2g
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