ダイエットミール500
白身魚の香草パン粉焼きサウザンアイランドソース+D
特製のブレンドソースを、ふっくら焼き上げた白身魚にたっぷりと
サウザンアイランドソースを、生クリームと豆乳、ケチャップをベースに細かく刻んだピクルスや野菜を入れ仕上げています。 サラダなどにドレッシングとして使う事が多いソースですが、パン粉をまとわせふっくら焼き上げた白身魚にたっぷりとかけています。
特に豊富な栄養素
葉酸
B12
鉄
K
食物繊維
食物繊維
腸内をキレイに！お腹の調子を整える
食物繊維は、消化されずに小腸を通って大腸まで達する成分です。最も大きな特徴は、便秘の予防をはじめとする整腸効果です。また、血糖値上昇の抑制、血液中のコレステロール濃度の低下など、多くの生理機能があるので、積極的に摂取するようにしましょう。
多く含む主な食材
こんにゃく
きくらげ
てんぐさ
ひじき
せん茶
とうがらし
※ 写真はお惣菜のイメージです。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
特に豊富な栄養素
葉酸
B12
鉄
K
食物繊維
多く含む主な食材
[原材料]
- きび糖
- 八方だし
- 片栗粉
- 木綿豆腐
- にがうり
- にんじん
- 長ねぎ
- かつお節
- 豚肉
- 鶏卵
- ごま油
- うすくちしょうゆ
- 八方だし
- りょくとう
- えだまめ
- にんにく
- パセリ
- えび
- 干しえび
- まだこ
- オリーブ油
- 並塩
- こしょう
- イヌリン
- きび糖
- 八方だし
- トウミョウ
- 赤たまねぎ
- にんにく
- 豚肉
- オリーブ油
- スナップえんどう
- カリフラワー
- にんじん
- 並塩
- パン粉
- おから
- まだら
- オリーブ油
- 白ワイン
- 並塩
- ﾊﾞｼﾞﾙ
- ﾊﾟｾﾘ
- ｵﾚｶﾞﾉ
- きび糖
- ｱｽﾊﾟﾗｶﾞｽ
- 赤たまねぎ
- ﾊﾞﾚﾝｼｱｵﾚﾝｼﾞ
- ｸﾗﾝﾍﾞﾘｰ
- 鶏肉
- オリーブ油
- うすくちしょうゆ
- 並塩
- 穀物酢
- こしょう
- 木綿豆腐
- 豆乳
- しょうが
- ｽﾞｯｷｰﾆ
- たまねぎ
- にんにく
- 赤ピーマン
- 黄ピーマン
- 生クリーム
- オリーブ油
- 並塩
- ﾄﾏﾄｹﾁｬｯﾌﾟ
- カレー粉
- こしょう
- ｹｰｼﾞｬﾝｼｰｽﾞﾆﾝｸﾞ
[アレルギー]
- 小麦
- 大豆
- 豚肉
- 卵
- ごま
- えび
- オレンジ
- リンゴ
- 鶏肉
- 乳成分
[添加物]
- 塩化マグネシウム（にがり）
この商品の栄養成分
熱量: 541.12287kcal
脂質: 22.2g
炭水化物: 40.6g
（
糖質: 28.1g
食物繊維: 12.4g
）
食塩相当量: 2.40862g
1食の摂取基準目安
たんぱく質
44.71g
食物繊維
12.44g
鉄
6.55mg
亜鉛
4.15mg
カリウム
1440.56mg
マグネシウム
170.32mg
カルシウム
275.19mg
ビタミンA
218.48µg
ビタミンB1
0.76mg
1食の摂取基準目安
ビタミンB2
0.43mg
ビタミンB6
0.67mg
ビタミンB12
2.32µg
ビタミンC
43.22mg
ビタミンD
0.57µg
ビタミンE
3.28mg
ビタミンK
98.94µg
葉酸
295.42µg
リン: 523.4mg
飽和脂肪酸: 4g
一価不飽和脂肪酸: 9.6g
多価不飽和脂肪酸: 3.1g