おかずプレートリッチ
トマトチーズチキンハンバーグ
料理長オリジナル、鶏もも肉100%のチキンハンバーグ
FIT FOOD HOME料理長オリジナル、鶏もも肉100%のチキンハンバーグ。鶏もも肉をベースにすることで、柔らかくてあっさりとした仕上がりのハンバーグとなっています。自家製トマトソースとの相性も抜群です。
特に豊富な栄養素
K
鉄
B12
Pr
亜鉛
亜鉛
カラダを作り替える！傷の治りを早くする
亜鉛は、特に細胞が新しく作り替えられる時に不可欠なミネラルです。傷の治りを早くするだけでなく、血糖値を下げるホルモンの材料にもなります。また、味覚や嗅覚を正常に保つ栄養素としても知られています。不足すると、味覚異常になる可能性があるので気をつけましょう。
多く含む主な食材
カキ
牛肩赤身肉
牛もも赤身肉
高野豆腐
レバー
※ 写真はお惣菜のイメージです。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
特に豊富な栄養素
K
鉄
B12
Pr
亜鉛
多く含む主な食材
[原材料]
- ﾅﾁｭﾗﾙﾁｰｽﾞ
- たまねぎ
- ﾎｰﾙﾄﾏﾄ
- トマトジュース
- 有塩バター
- 白ワイン
- 並塩
- ﾄﾏﾄｹﾁｬｯﾌﾟ
- こしょう
- ﾊﾞｼﾞﾙ
- パン粉
- たまねぎ
- 鶏肉
- 鶏卵
- 並塩
- 鳥がらだし
- こしょう
- なす
- にんじん
- ブロッコリー
- なたね油
- 有塩バター
- 鳥がらだし
[アレルギー]
- 乳成分
- 小麦
- 鶏肉
- 卵
この商品の栄養成分
熱量: 232.733896kcal
脂質: 9.4g
炭水化物: 16.4g
（
糖質: 13.6g
食物繊維: 2.7g
）
食塩相当量: 0.7991116g
1食の摂取基準目安
たんぱく質
20.68g
食物繊維
2.74g
鉄
2.61mg
亜鉛
2.22mg
カリウム
444.64mg
マグネシウム
38.89mg
カルシウム
80mg
ビタミンA
165.96µg
ビタミンB1
0.15mg
1食の摂取基準目安
ビタミンB2
0.32mg
ビタミンB6
0.28mg
ビタミンB12
0.64µg
ビタミンC
16.15mg
ビタミンD
0.2µg
ビタミンE
1.46mg
ビタミンK
60.4µg
葉酸
56.97µg
リン: 196.3mg
飽和脂肪酸: 1.3g
一価不飽和脂肪酸: 2.2g
多価不飽和脂肪酸: 1.1g