ダイエットミール500
ビーフストロガノフ+C
じっくりと煮込んだ、本格ビーフストロガノフ
ビーフストロガノフはロシアの家庭料理です。ストロガノフというと脂質が多いイメージがありますが、脂身の少ない牛肉の薄切りを無添加のデミグラスソースとトマトソースで煮込むことにより、あっさりとした風合いになっています。
特に豊富な栄養素
K
葉酸
B6
鉄
食物繊維
食物繊維
腸内をキレイに！お腹の調子を整える
食物繊維は、消化されずに小腸を通って大腸まで達する成分です。最も大きな特徴は、便秘の予防をはじめとする整腸効果です。また、血糖値上昇の抑制、血液中のコレステロール濃度の低下など、多くの生理機能があるので、積極的に摂取するようにしましょう。
多く含む主な食材
こんにゃく
きくらげ
てんぐさ
ひじき
せん茶
とうがらし
※ 写真はお惣菜のイメージです。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
特に豊富な栄養素
K
葉酸
B6
鉄
食物繊維
多く含む主な食材
[原材料]
- きび糖
- 八方だし
- 木綿豆腐
- こまつな
- 長ねぎ
- かつお節
- 鶏卵
- うすくちしょうゆ
- りょくとう
- ムング豆
- 松の実
- たまねぎ
- バジル
- パセリ
- 赤ピーマン
- ナチュラルチーズ
- オリーブ油
- 並塩
- こしょう
- イヌリン
- 松の実
- ｱｽﾊﾟﾗｶﾞｽ
- バジル
- 黄ピーマン
- 鶏肉
- ナチュラルチーズ
- オリーブ油
- 並塩
- きび糖
- 小麦粉
- たまねぎ
- ﾎｰﾙﾄﾏﾄ
- マッシュルーム
- 牛肉
- 濃口醤油
- 並塩
- 鳥がらだし
- ﾃﾞﾐｸﾞﾗｽｿｰｽ
- こしょう
- にんにく
- ﾊﾟｾﾘ
- 片栗粉
- キャベツ
- にんじん
- モロヘイヤ
- 干しえび
- ごま油
- 濃口醤油
[アレルギー]
- 小麦
- 大豆
- 卵
- 乳成分
- 鶏肉
- 牛肉
- 豚肉
- えび
- ごま
[添加物]
- 塩化マグネシウム（にがり）
この商品の栄養成分
熱量: 484.2175kcal
脂質: 21.4g
炭水化物: 36.5g
（
糖質: 24.8g
食物繊維: 11.7g
）
食塩相当量: 2.42171g
1食の摂取基準目安
たんぱく質
36.53g
食物繊維
11.71g
鉄
5.57mg
亜鉛
4.95mg
カリウム
1271.79mg
マグネシウム
134.59mg
カルシウム
233.71mg
ビタミンA
283.04µg
ビタミンB1
0.47mg
1食の摂取基準目安
ビタミンB2
0.48mg
ビタミンB6
0.85mg
ビタミンB12
1.09µg
ビタミンC
49.67mg
ビタミンD
0.3µg
ビタミンE
2.95mg
ビタミンK
180.96µg
葉酸
279.69µg
リン: 437.1mg
飽和脂肪酸: 4.7g
一価不飽和脂肪酸: 10g
多価不飽和脂肪酸: 2.1g