ダイエットミール500
若鶏のジューシー山賊焼き+A

長野県の郷土料理、生姜×にんにくのタレが食欲をそそる

山賊焼きは長野県松本・塩尻の郷土料理です。 国産の鶏肉を生姜とにんにくを利かせたタレに一晩漬け込み、 片栗粉をまぶして、なたね油でカラッと揚げました。 鶏肉は必須アミノ酸をバランスよく含み、滋養強壮に役立ちます。

特に豊富な栄養素
葉酸
D
B6
B12
C
ビタミンC コラーゲンを生み出す!お肌を美しく
ビタミン C は、たんぱく質からコラーゲンを合成する働きがあります。体内でコラーゲンを合成することで、お肌にハリ・ツヤが生まれます。シミのもとであるメラニン色素を抑制する働きもあるので、美肌作りには必須です。また、免疫力を高めたり、鉄の吸収を助ける働きにも期待ができます。
多く含む主な食材
赤ピーマン 芽キャベツ ブロッコリー レモン いちご カリフラワー
※ 写真はお惣菜のイメージです。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
特に豊富な栄養素
葉酸
D
B6
B12
C
多く含む主な食材

[原材料]

キーマカレー風ダ―ル
  • ひよこまめ
  • りょくとう
  • トウミョウ
  • たまねぎ
  • 豚肉
  • オリーブ油
  • 並塩
  • カレー粉
  • こしょう
  • イヌリン
ダイエット(サーモン)
  • ミニトマト
  • ブロッコリー
  • 並塩
豚肉と野菜のスタミナ炒め
  • きび糖
  • 八方だし
  • 大豆たんぱく
  • たまねぎ
  • にら
  • にんじん
  • にんにく
  • 豚肉
付け合わせ野菜F
  • アスパラガス
  • 赤ピーマン
  • 黄ピーマン
  • 並塩
小松菜と豆腐のチャンプルー
  • きび糖
  • 八方だし
  • 木綿豆腐
  • こまつな
  • にんじん
  • 長ねぎ
  • かつお節
  • 鶏卵
山賊揚げ
  • 片栗粉
  • しょうが
  • 鶏肉
  • なたね油
  • みりん
  • 濃口醤油
  • こしょう
  • にんにく

[アレルギー]

  • 豚肉
  • さけ
  • 小麦
  • 大豆
  • 鶏肉

[添加物]

  • 塩化マグネシウム(にがり)

この商品の栄養成分

熱量: 510.18744kcal
脂質: 15.3g
炭水化物: 41.7g ( 糖質: 27.9g 食物繊維: 13.8g
食塩相当量: 2.1245665g
1食の摂取基準目安
Pr
たんぱく質
51.43g
27.85g
食物繊維
食物繊維
13.81g
6.33g
4.51mg
3mg
亜鉛
亜鉛
3.79mg
3mg
K
カリウム
1518.58mg
933.33mg
Mg
マグネシウム
143.84mg
110mg
Ca
カルシウム
119.33mg
216.67mg
A
ビタミンA
152.39µg
266.67µg
B1
ビタミンB1
0.72mg
0.42mg
1食の摂取基準目安
B2
ビタミンB2
0.45mg
0.47mg
B6
ビタミンB6
1.07mg
0.43mg
B12
ビタミンB12
1.93µg
0.8µg
C
ビタミンC
73.85mg
33.33mg
D
ビタミンD
4.78µg
1.83µg
E
ビタミンE
4.03mg
2.08mg
K
ビタミンK
106.06µg
50µg
葉酸
葉酸
304.12µg
80µg
リン: 587.4mg
飽和脂肪酸: 2.6g
一価不飽和脂肪酸: 5.9g
多価不飽和脂肪酸: 3.2g
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