ダイエットミール500
ケージャン風 スパイシーハンバーグ＋E
アメリカ南部の郷土料理、ピリ辛ソースが味のアクセントに
アメリカ南部の郷土料理「ケージャン料理」に使われるスパイスソースを一から手作りし、ハンバーグにかけました。ピリッと辛い特製ソースが味のアクセントです。いろいろな香辛料は免疫力を高めてくれる効果があります。
特に豊富な栄養素
葉酸
B12
食物繊維
鉄
K
ビタミンK
女性の味方！血を固めることができる
ビタミン K は、血液を固める成分を作るので出血を止める役割を担います。女性で月経による出血量が多い方は、症状を軽減する効果が期待できます。さらにビタミン K は、カルシウムの動きをコントロールすることができるので、骨や歯を丈夫にするためには欠かせないビタミンです。
多く含む主な食材
モロヘイヤ
納豆
春菊
ほうれん草
小松菜
にら
※ 写真はお惣菜のイメージです。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
特に豊富な栄養素
葉酸
B12
食物繊維
鉄
K
多く含む主な食材
[原材料]
- にんじん
- ほうれんそう
- まぐろ缶詰
- 鶏卵
- 並塩
- 八方だし
- 片栗粉
- キャベツ
- にんじん
- 青ピーマン
- 干しえび
- 並塩
- 鳥がらだし
- こしょう
- りょくとう
- レンズまめ
- たまねぎ
- ミニトマト
- にんにく
- するめいか
- オリーブ油
- 並塩
- こしょう
- ﾊﾟｾﾘ
- イヌリン
- イカスミ
- にんじん
- ブロッコリー
- 赤魚
- 並塩
- きび糖
- レッドキャベツ
- ブロッコリー
- 並塩
- 穀物酢
- きび糖
- 片栗粉
- たまねぎ
- にんにく
- 青ピーマン
- 赤ピーマン
- 黄ピーマン
- ぶなしめじ
- みりん
- 濃口醤油
- こしょう
- ｹｰｼﾞｬﾝｼｰｽﾞﾆﾝｸﾞ
- パン粉
- 大豆たんぱく
- たまねぎ
- 牛肉
- 豚肉
- 鶏卵
- 並塩
- ナツメグ
[アレルギー]
- 卵
- 小麦
- 大豆
- えび
- 鶏肉
- いか
- 牛肉
- 豚肉
この商品の栄養成分
熱量: 488.53927kcal
脂質: 15.7g
炭水化物: 45.2g
（
糖質: 30.4g
食物繊維: 14.8g
）
食塩相当量: 2.3994855g
1食の摂取基準目安
たんぱく質
41.67g
食物繊維
14.77g
鉄
6.08mg
亜鉛
5.04mg
カリウム
1472.58mg
マグネシウム
151.51mg
カルシウム
284.96mg
ビタミンA
179.55µg
ビタミンB1
0.69mg
1食の摂取基準目安
ビタミンB2
0.42mg
ビタミンB6
0.8mg
ビタミンB12
1.98µg
ビタミンC
52.96mg
ビタミンD
1.76µg
ビタミンE
2.33mg
ビタミンK
96.55µg
葉酸
261.98µg
リン: 552.4mg
飽和脂肪酸: 3.2g
一価不飽和脂肪酸: 6.5g
多価不飽和脂肪酸: 1.3g