キレイミールには「みそ玉」が入っております。
「みそ玉」は、電子レンジで温めた後、容器から取り出して別の容器に移してからお召し上がりください。

みそ玉

1.みそ玉+付け合わせの食材を別の容器に移す。

みそ玉

2.70〜80℃のお湯を入れて、味噌が溶けるまでよくかき混ぜる。

ダイエットミール400
ダイエットミール400B

パエリア風ダール × 白みそパンプキンディップサラダ

ムング豆・赤インゲン豆をトマトの風味満載のパエリア風に仕上げました。そして白みそとかぼちゃをベースに作ったディップソースに、彩り豊富な野菜をつけて食べて頂くスタイルです。食物繊維をたっぷり摂取できるだけでなく、ビタミン・ミネラルもプラスオンできますのでダイエット効率をより高めることができます。

特に豊富な栄養素
葉酸
K
食物繊維
B12
血液を作る!不足すると貧血の原因に
鉄は、体内で血液を作り、酸素を運ぶという働きをします。鉄は特に吸収率が低く、不足すると「鉄欠性貧血」を起こします。女性の場合は月経によって鉄が不足することが多いです。鉄の吸収を良くする効果のあるビタミン C と合わせて摂取しましょう。
多く含む主な食材
レバー ひじき イワシ シジミ アサリ パセリ
※ 写真はお惣菜のイメージです。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
特に豊富な栄養素
葉酸
K
食物繊維
B12
多く含む主な食材

[原材料]

パエリア風ダ―ル
  • りょくとう
  • アスパラガス
  • たまねぎ
  • トマト
  • にんにく
  • ムール貝
  • 干しえび
  • オリーブ油
  • 並塩
  • あかいんげん
  • イヌリン
ダイエット(チキンソテー)
  • きび糖
  • 八方だし
  • レッドキャベツ
  • 鶏肉
  • 穀物酢
ディップソース(白みそパンブキン)
  • きび糖
  • 西洋かぼちゃ
  • 普通牛乳
  • 生クリーム
  • みりん
  • 米みそ
サラダB
  • オクラ
  • ズッキーニ
  • ブロッコリー
  • ほうれんそう
  • マッシュルーム
  • えび
  • 並塩
  • あかいんげん

[アレルギー]

  • えび
  • 小麦
  • 大豆
  • 鶏肉
  • 乳成分

この商品の栄養成分

熱量: 413.8kcal
脂質: 14.9g
炭水化物: 42.8g ( 糖質: 25.4g 食物繊維: 17.5g
食塩相当量: 1.9g
1食の摂取基準目安
Pr
たんぱく質
27.14g
27.85g
食物繊維
食物繊維
17.45g
6.33g
4.83mg
3mg
亜鉛
亜鉛
3.28mg
3mg
K
カリウム
1138.16mg
933.33mg
Mg
マグネシウム
131.2mg
110mg
Ca
カルシウム
239.41mg
216.67mg
A
ビタミンA
210.16µg
266.67µg
B1
ビタミンB1
0.42mg
0.42mg
1食の摂取基準目安
B2
ビタミンB2
0.41mg
0.47mg
B6
ビタミンB6
0.45mg
0.43mg
B12
ビタミンB12
1.81µg
0.8µg
C
ビタミンC
41.79mg
33.33mg
D
ビタミンD
0.17µg
1.83µg
E
ビタミンE
3.02mg
2.08mg
K
ビタミンK
179.01µg
50µg
葉酸
葉酸
300.06µg
80µg
リン: 370.4mg
飽和脂肪酸: 2.9g
一価不飽和脂肪酸: 6.6g
多価不飽和脂肪酸: 1.7g
ajax loading gif