おかずプレートヘルス 減塩
和風おろしハンバーグ
しそを使ったさっぱりおろしダレが、爽やかな風味を演出
牛肉と豚肉を混ぜ合わせ、柔らかく焼き上げています。おろしダレの中にはしそが入っているので爽やかな風味でさっぱりとした仕上がりとなっています。しそはβ-カロテンを多く含んでいるので、有害な活性酸素から体を守る抗酸化作用や、免疫を増強する働きがあります。
特に豊富な栄養素
葉酸
鉄
食物繊維
B1
B6
ビタミンB6
たんぱく質と共に!カラダを成長させる
ビタミン B6 は、たんぱく質を分解する際に主役として活躍します。つまり、たんぱく質の摂取量が多い方は、ビタミン B6 の必要量も増えます。また、たんぱく質の補助として身体の成長を促すだけでなく、免疫機能を整えることで、皮膚病(アレルギー)やフケを防ぐ効果もあります。
多く含む主な食材
レバー
マグロ
カツオ
鶏ささみ
サケ
※ 写真はお惣菜のイメージです。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
特に豊富な栄養素
葉酸
鉄
食物繊維
B1
B6
多く含む主な食材
[原材料]
- きび糖
- 八方だし
- おから
- ひまわり
- スイートコーン
- にんじん
- こねぎ
- ひじき
- 干しえび
- じゃがいも
- アスパラガス
- 西洋かぼちゃ
- 並塩
- きび糖
- 八方だし
- 片栗粉
- しそ
- だいこん
- パン粉
- 大豆たんぱく
- たまねぎ
- 牛肉
- 豚肉
- 鶏卵
- 並塩
- ナツメグ
- 八方だし
- ごま
- えだまめ
- にんじん
- 鶏肉
- ごま油
- 赤いんげん
- 白いんげん
- 自家製マヨネーズ
[アレルギー]
- 小麦
- 大豆
- えび
- 牛肉
- 豚肉
- 卵
- ごま
- 鶏肉
この商品の栄養成分
熱量: 274.69666kcal
脂質: 13.2g
炭水化物: 19.4g
(
糖質: 13.3g
食物繊維: 6.1g
)
食塩相当量: 1.319061g
1食の摂取基準目安
たんぱく質
19.54g
食物繊維
6.13g
鉄
3.38mg
亜鉛
2.5mg
カリウム
804.23mg
マグネシウム
89.16mg
カルシウム
181.49mg
ビタミンA
105.9µg
ビタミンB1
0.39mg
1食の摂取基準目安
ビタミンB2
0.21mg
ビタミンB6
0.4mg
ビタミンB12
0.5µg
ビタミンC
12.28mg
ビタミンD
0.13µg
ビタミンE
1.55mg
ビタミンK
26.92µg
葉酸
99.78µg
リン: 252.9mg
飽和脂肪酸: 2.8g
一価不飽和脂肪酸: 6g
多価不飽和脂肪酸: 2g