おかずプレートヘルス 減塩
ローストチキントマトチーズソース
トマトを煮込んだ濃厚ソースで、たんぱく質をたっぷりと摂取
国産の鶏もも肉を加湿しながらじっくり時間をかけてソテーしています。トマトを煮込んだ、旨味たっぷりのソースをかけて、更にチーズをのせています。たんぱく質をしっかりと摂取できるメニューです。
特に豊富な栄養素
K
葉酸
C
E
食物繊維
食物繊維
腸内をキレイに！お腹の調子を整える
食物繊維は、消化されずに小腸を通って大腸まで達する成分です。最も大きな特徴は、便秘の予防をはじめとする整腸効果です。また、血糖値上昇の抑制、血液中のコレステロール濃度の低下など、多くの生理機能があるので、積極的に摂取するようにしましょう。
多く含む主な食材
こんにゃく
きくらげ
てんぐさ
ひじき
せん茶
とうがらし
※ 写真はお惣菜のイメージです。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
特に豊富な栄養素
K
葉酸
C
E
食物繊維
多く含む主な食材
[原材料]
- ミニトマト
- にんじん
- ブロッコリー
- 並塩
- きび糖
- ひよこまめ
- ｽｲｰﾄｺｰﾝ
- ほうれんそう
- 鶏肉
- なたね油
- 濃口醤油
- 並塩
- カレー粉
- こしょう
- ﾁﾘﾊﾟｳﾀﾞｰ
- きび糖
- 片栗粉
- たまねぎ
- ﾎｰﾙﾄﾏﾄ
- にんにく
- オリーブ油
- 白ワイン
- 並塩
- ﾄﾏﾄｹﾁｬｯﾌﾟ
- ﾊﾞｼﾞﾙ
- ｵﾚｶﾞﾉ
- ﾅﾁｭﾗﾙﾁｰｽﾞ
- 小麦粉
- 鶏肉
- 並塩
- りょくとう
- にんじん
- 赤ピーマン
- ブロッコリー
- オリーブ油
- 並塩
- カレー粉
- こしょう
[アレルギー]
- 鶏肉
- 小麦
- 大豆
- 乳成分
この商品の栄養成分
熱量: 318.8874kcal
脂質: 13.5g
炭水化物: 21.7g
（
糖質: 15.2g
食物繊維: 6.5g
）
食塩相当量: 1.3273126g
1食の摂取基準目安
たんぱく質
27.64g
食物繊維
6.5g
鉄
2.46mg
亜鉛
3.04mg
カリウム
772.7mg
マグネシウム
72.39mg
カルシウム
113.52mg
ビタミンA
269.8µg
ビタミンB1
0.27mg
1食の摂取基準目安
ビタミンB2
0.31mg
ビタミンB6
0.44mg
ビタミンB12
0.56µg
ビタミンC
38.24mg
ビタミンD
0.28µg
ビタミンE
2.28mg
ビタミンK
132.3µg
葉酸
155.58µg
リン: 308.6mg
飽和脂肪酸: 2.7g
一価不飽和脂肪酸: 4.8g
多価不飽和脂肪酸: 1.4g