キレイミールには「みそ玉」が入っております。
「みそ玉」は、電子レンジで温めた後、容器から取り出して別の容器に移してからお召し上がりください。

みそ玉

1.みそ玉+付け合わせの食材を別の容器に移す。

みそ玉

2.70〜80℃のお湯を入れて、味噌が溶けるまでよくかき混ぜる。

おかずプレートヘルス 低糖質
鶏肉のマーマレードソース

オレンジマーマレードの酸味で、さっぱりとした味わいに

国産の鶏肉をオレンジマーマレードとピリ辛コショウで、甘辛く味付けしました。食欲がわかない時でも、食べやすいメニューです。鶏肉を油でサッと揚げて、マーマレードや醤油などで作ったソースに漬け込んで、軽く煮込んであります。 マーマレードが持つ酸味で肉質が柔らかく仕上がっています。

特に豊富な栄養素
C
B6
Pr
E
葉酸
葉酸 ビタミン B12 の相棒!貧血予防に役立つ
葉酸は、ほうれん草から発見されたビタミン B 群の一種です。ビタミン B12 と協力して赤血球を作る働きを担うので、貧血予防に効果的です。さらに、たんぱく質や DNA を合成することで、身体の発達の促進をします。妊娠中に不足すると、赤ちゃんの発育にも悪影響を与えるので気をつけましょう。
多く含む主な食材
レバー 納豆 モロヘイヤ ほうれん草 とうもろこし
※ 写真はお惣菜のイメージです。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
特に豊富な栄養素
C
B6
Pr
E
葉酸
多く含む主な食材

[原材料]

なすのカポナータ
  • きび糖
  • 片栗粉
  • セロリ
  • たまねぎ
  • ホールトマト
  • なす
  • にんにく
  • オリーブ
  • なたね油
  • 白ワイン
  • 並塩
  • オレガノ
付け合わせ野菜F
  • アスパラガス
  • 赤ピーマン
  • 黄ピーマン
  • 並塩
牛肉とじゃが芋のカレー炒め
  • じゃがいも
  • 片栗粉
  • にんにく
  • 青ピーマン
  • 牛肉
  • オリーブ油
  • 並塩
  • カレー粉
鶏むね肉揚げ
  • 片栗粉
  • 鶏肉
  • 並塩
マーマレードソース
  • 片栗粉
  • たまねぎ
  • バレンシアオレンジ
  • みりん
  • こいくちしょうゆ
  • パセリ

[アレルギー]

  • 牛肉
  • 鶏肉
  • オレンジ
  • リンゴ
  • 小麦
  • 大豆

この商品の栄養成分

熱量: 270.1kcal
脂質: 6.6g
炭水化物: 16.9g ( 糖質: 14.5g 食物繊維: 2.4g
食塩相当量: 1.3g
1食の摂取基準目安
Pr
たんぱく質
35.81g
27.85g
食物繊維
食物繊維
2.42g
6.33g
1.61mg
3mg
亜鉛
亜鉛
1.88mg
3mg
K
カリウム
803.36mg
933.33mg
Mg
マグネシウム
60.58mg
110mg
Ca
カルシウム
31.94mg
216.67mg
A
ビタミンA
43.04µg
266.67µg
B1
ビタミンB1
0.2mg
0.42mg
1食の摂取基準目安
B2
ビタミンB2
0.25mg
0.47mg
B6
ビタミンB6
0.78mg
0.43mg
B12
ビタミンB12
0.44µg
0.8µg
C
ビタミンC
70.08mg
33.33mg
D
ビタミンD
0.08µg
1.83µg
E
ビタミンE
2.27mg
2.08mg
K
ビタミンK
39.41µg
50µg
葉酸
葉酸
81.91µg
80µg
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