キレイミール Complete
チーズハンバーグ照り焼きソース+E
ふっくらハンバーグと、とろけるチーズがたまらない
一つ一つ丁寧に成型したハンバーグは、湿度を加えながら蒸し焼きをすることで ふんわり柔らかく仕上がります。そして丸大豆しょうゆと本みりん、きび糖のみで作った照り焼きソースをかけてチーズをのせました。とろけるチーズと照り焼きソースのコンビネーションをご堪能ください。
特に豊富な栄養素
B12
亜鉛
C
K
鉄
鉄
血液を作る！不足すると貧血の原因に
鉄は、体内で血液を作り、酸素を運ぶという働きをします。鉄は特に吸収率が低く、不足すると「鉄欠性貧血」を起こします。女性の場合は月経によって鉄が不足することが多いです。鉄の吸収を良くする効果のあるビタミン C と合わせて摂取しましょう。
多く含む主な食材
レバー
ひじき
イワシ
シジミ
アサリ
パセリ
※ 写真はお惣菜のイメージです。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
特に豊富な栄養素
B12
亜鉛
C
K
鉄
多く含む主な食材
[原材料]
- キャベツ
- たけのこ
- 牛肉
- うすくちしょうゆ
- 並塩
- 鳥がらだし
- さつまいも
- ごま
- 食塩不使用バター
- ココア
- 甘酒
- 並塩
- エリスリトール
- 八方だし
- えん麦
- 豆乳
- しょうが
- レモン
- あまのり
- ほたてがい
- えび
- まだこ
- オリーブ油
- もち麦
- クコの実
- きび糖
- 八方だし
- 片栗粉
- しょうが
- みりん
- さやいんげん
- たまねぎ
- にんじん
- 削り昆布
- かつお節
- 豚肉
- 米みそ
- きび糖
- 八方だし
- 片栗粉
- ごま
- 青ピーマン
- れんこん
- 鶏肉
- ごま油
- ケール
- にんじん
- 黄ピーマン
- 並塩
- パン粉
- たまねぎ
- 牛肉
- 豚肉
- 鶏卵
- 並塩
- ナツメグ
- ﾅﾁｭﾗﾙﾁｰｽﾞ
[アレルギー]
- 牛肉
- 小麦
- 大豆
- 鶏肉
- ごま
- 乳成分
- えび
- 豚肉
- 卵
この商品の栄養成分
熱量: 595.59002kcal
脂質: 21.4g
炭水化物: 62.2g
（
糖質: 51.1g
食物繊維: 11g
）
食塩相当量: 3.5330848g
1食の摂取基準目安
たんぱく質
38.65g
食物繊維
11.03g
鉄
5.57mg
亜鉛
6.11mg
カリウム
1398.49mg
マグネシウム
192.9mg
カルシウム
247.09mg
ビタミンA
355.38µg
ビタミンB1
0.68mg
1食の摂取基準目安
ビタミンB2
0.43mg
ビタミンB6
0.75mg
ビタミンB12
3.13µg
ビタミンC
67.85mg
ビタミンD
0.32µg
ビタミンE
2.84mg
ビタミンK
99.77µg
葉酸
132.43µg
リン: 502.6mg
飽和脂肪酸: 5.2g
一価不飽和脂肪酸: 6.9g
多価不飽和脂肪酸: 2.1g