キレイミール Complete
魚介のポワレ香草バターソース＋A
濃厚な香草バターソースが魚介の旨味を引き立てる
バターをふんだんに使った香草バターソースを、3種の魚介と合わさり旨味と風味が凝縮された一品です。 魚介の旨味が、バターと鶏ガラから取った出汁に溶け出して、とても味わい深い逸品です。お店で出てきそうなフレンチの一品をどうぞ。
特に豊富な栄養素
B12
E
食物繊維
葉酸
鉄
鉄
血液を作る！不足すると貧血の原因に
鉄は、体内で血液を作り、酸素を運ぶという働きをします。鉄は特に吸収率が低く、不足すると「鉄欠性貧血」を起こします。女性の場合は月経によって鉄が不足することが多いです。鉄の吸収を良くする効果のあるビタミン C と合わせて摂取しましょう。
多く含む主な食材
レバー
ひじき
イワシ
シジミ
アサリ
パセリ
※ 写真はお惣菜のイメージです。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
特に豊富な栄養素
B12
E
食物繊維
葉酸
鉄
多く含む主な食材
[原材料]
- たまねぎ
- ﾎｰﾙﾄﾏﾄ
- なす
- にんにく
- ほうれんそう
- 豚肉
- ﾅﾁｭﾗﾙﾁｰｽﾞ
- オリーブ油
- 並塩
- ﾃﾞﾐｸﾞﾗｽｿｰｽ
- ﾊﾟｾﾘ
- さつまいも
- ごま
- トマト
- 食塩不使用バター
- 甘酒
- 並塩
- エリスリトール
- えん麦
- 豆乳
- ひよこまめ
- ココナッツパウダー
- オクラ
- パセリ
- 並塩
- カレー粉
- もち麦
- 焼きふ
- むらさきいも
- たまねぎ
- ｽｲｰﾄｺｰﾝ
- 刻み昆布
- かつお節
- ほたてがい
- 食塩不使用バター
- 米みそ
- クコの実
- じゃがいも
- ｱｽﾊﾟﾗｶﾞｽ
- 西洋かぼちゃ
- 並塩
- 小麦粉
- ｱｽﾊﾟﾗｶﾞｽ
- 黄ピーマン
- 鶏肉
- ﾄﾏﾄｹﾁｬｯﾌﾟ
- 練りマスタード
- カレー粉
- こしょう
- タイム
- ﾊﾟｾﾘ
- パプリカ
- ｵﾚｶﾞﾉ
- 自家製マヨネーズ
- 片栗粉
- 赤魚
- 八方だし
- 片栗粉
- にんにく
- オリーブ油
- ごま油
- 有塩バター
- 濃口醤油
- 鳥がらだし
- こしょう
- ﾊﾞｼﾞﾙ
- ﾊﾟｾﾘ
- ｵﾚｶﾞﾉ
- レモン
- ほたてがい
- えび
[アレルギー]
- 豚肉
- 乳成分
- 小麦
- 大豆
- 牛肉
- ごま
- 鶏肉
- 卵
- えび
この商品の栄養成分
熱量: 568.400495kcal
脂質: 16.3g
炭水化物: 67.1g
（
糖質: 55.9g
食物繊維: 11.3g
）
食塩相当量: 3.6929098g
1食の摂取基準目安
たんぱく質
38.34g
食物繊維
11.28g
鉄
5.23mg
亜鉛
3.66mg
カリウム
1343.75mg
マグネシウム
183.81mg
カルシウム
167.45mg
ビタミンA
179.75µg
ビタミンB1
0.41mg
1食の摂取基準目安
ビタミンB2
0.3mg
ビタミンB6
0.58mg
ビタミンB12
3.48µg
ビタミンC
37.7mg
ビタミンD
2.27µg
ビタミンE
3.85mg
ビタミンK
53.11µg
葉酸
139.63µg
リン: 487.6mg
飽和脂肪酸: 3.4g
一価不飽和脂肪酸: 5.1g
多価不飽和脂肪酸: 2.7g