キレイミール Complete
ローストチキントマトチーズソース+A
トマトを煮込んだ濃厚ソースで、たんぱく質をたっぷりと摂取
国産の鶏もも肉を加湿しながらじっくり時間をかけてソテーしています。トマトを煮込んだ、旨味たっぷりのソースをかけて、更にチーズをのせています。たんぱく質をしっかりと摂取できるメニューです。
特に豊富な栄養素
K
葉酸
食物繊維
B12
鉄
鉄
血液を作る!不足すると貧血の原因に
鉄は、体内で血液を作り、酸素を運ぶという働きをします。鉄は特に吸収率が低く、不足すると「鉄欠性貧血」を起こします。女性の場合は月経によって鉄が不足することが多いです。鉄の吸収を良くする効果のあるビタミン C と合わせて摂取しましょう。
多く含む主な食材
レバー
ひじき
イワシ
シジミ
アサリ
パセリ
※ 写真はお惣菜のイメージです。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
特に豊富な栄養素
K
葉酸
食物繊維
B12
鉄
多く含む主な食材
[原材料]
- さつまいも
- ごま
- トマト
- 食塩不使用バター
- 甘酒
- 並塩
- エリスリトール
- えん麦
- 豆乳
- ひよこまめ
- ココナッツパウダー
- オクラ
- パセリ
- 並塩
- カレー粉
- もち麦
- 焼きふ
- むらさきいも
- たまねぎ
- スイートコーン
- 刻み昆布
- かつお節
- ほたてがい
- 食塩不使用バター
- 米みそ
- クコの実
- ミニトマト
- にんじん
- ブロッコリー
- 並塩
- きび糖
- ひよこまめ
- スイートコーン
- ほうれんそう
- 鶏肉
- なたね油
- 濃口醤油
- 並塩
- カレー粉
- こしょう
- チリパウダー
- きび糖
- 片栗粉
- たまねぎ
- ホールトマト
- にんにく
- オリーブ油
- 白ワイン
- 並塩
- トマトケチャップ
- バジル
- オレガノ
- ナチュラルチーズ
- 小麦粉
- 鶏肉
- 並塩
- りょくとう
- にんじん
- 赤ピーマン
- ブロッコリー
- オリーブ油
- 並塩
- カレー粉
- こしょう
[アレルギー]
- ごま
- 乳成分
- 大豆
- 小麦
- 鶏肉
この商品の栄養成分
熱量: 587.725695kcal
脂質: 19g
炭水化物: 67.1g
(
糖質: 53.2g
食物繊維: 13.9g
)
食塩相当量: 3.5835788g
1食の摂取基準目安
たんぱく質
37.21g
食物繊維
13.87g
鉄
5.57mg
亜鉛
4.84mg
カリウム
1360.67mg
マグネシウム
180.68mg
カルシウム
180.06mg
ビタミンA
297.57µg
ビタミンB1
0.46mg
1食の摂取基準目安
ビタミンB2
0.39mg
ビタミンB6
0.65mg
ビタミンB12
1.55µg
ビタミンC
42.07mg
ビタミンD
0.39µg
ビタミンE
3.35mg
ビタミンK
127.03µg
葉酸
200.32µg
リン: 469.7mg
飽和脂肪酸: 4.3g
一価不飽和脂肪酸: 5.9g
多価不飽和脂肪酸: 2.5g