ダイエットミール500
ケージャン風 スパイシーハンバーグ+E
アメリカ南部の郷土料理、ピリ辛ソースが味のアクセントに
アメリカ南部の郷土料理「ケージャン料理」に使われるスパイスソースを一から手作りし、ハンバーグにかけました。ピリッと辛い特製ソースが味のアクセントです。主食にはムング豆(緑豆)をイカスミソースで炒めた「イカスミのダ―ル」をセットしました。
特に豊富な栄養素
葉酸
B12
食物繊維
K
B6
ビタミンB6
たんぱく質と共に！カラダを成長させる
ビタミン B6 は、たんぱく質を分解する際に主役として活躍します。つまり、たんぱく質の摂取量が多い方は、ビタミン B6 の必要量も増えます。また、たんぱく質の補助として身体の成長を促すだけでなく、免疫機能を整えることで、皮膚病（アレルギー）やフケを防ぐ効果もあります。
多く含む主な食材
レバー
マグロ
カツオ
鶏ささみ
サケ
※ 写真はお惣菜のイメージです。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
特に豊富な栄養素
葉酸
B12
食物繊維
K
B6
多く含む主な食材
[原材料]
- にんじん
- ほうれんそう
- まぐろ缶詰
- 鶏卵
- 並塩
- 八方だし
- 片栗粉
- キャベツ
- にんじん
- 青ピーマン
- 干しえび
- 並塩
- 鳥がらだし
- こしょう
- りょくとう
- レンズまめ
- たまねぎ
- ミニトマト
- にんにく
- するめいか
- オリーブ油
- 並塩
- こしょう
- ﾊﾟｾﾘ
- イヌリン
- イカスミ
- にんじん
- ブロッコリー
- 赤魚
- 並塩
- きび糖
- レッドキャベツ
- ブロッコリー
- 並塩
- 穀物酢
- パン粉
- たまねぎ
- 牛肉
- 豚肉
- 鶏卵
- 並塩
- ナツメグ
- きび糖
- 片栗粉
- たまねぎ
- にんにく
- 青ピーマン
- 赤ピーマン
- 黄ピーマン
- ぶなしめじ
- みりん
- 濃口醤油
- こしょう
- ｹｰｼﾞｬﾝｼｰｽﾞﾆﾝｸﾞ
[アレルギー]
- 卵
- 小麦
- 大豆
- えび
- 鶏肉
- いか
- 牛肉
- 豚肉
この商品の栄養成分
熱量: 501.05509kcal
脂質: 18.3g
炭水化物: 42.9g
（
糖質: 30.1g
食物繊維: 12.9g
）
食塩相当量: 2.6020315g
1食の摂取基準目安
たんぱく質
41.16g
食物繊維
12.85g
鉄
5.62mg
亜鉛
5.27mg
カリウム
1292.55mg
マグネシウム
125.53mg
カルシウム
256.67mg
ビタミンA
180.42µg
ビタミンB1
0.72mg
1食の摂取基準目安
ビタミンB2
0.44mg
ビタミンB6
0.82mg
ビタミンB12
2.15µg
ビタミンC
54.62mg
ビタミンD
1.78µg
ビタミンE
2.42mg
ビタミンK
97.32µg
葉酸
222.93µg
リン: 515.9mg
飽和脂肪酸: 4.2g
一価不飽和脂肪酸: 7.8g
多価不飽和脂肪酸: 1.4g