ダイエットミール500
柔らかタンドリーチキン+B
スパイスが食欲そそる、柔らか鶏もも肉
富山県産の牛乳で作ったヨーグルトとスパイスに鶏もも肉を一晩漬け込み柔らかく焼き上げました。ヨーグルトは乳酸と酵素の働きにより肉質を柔らかくする効果があるだけでなく、腸内環境を改善します。インドで主食として食べられているムング豆(緑豆)と赤インゲン豆をトマトで作った「パエリア風ダ―ル」をセットしました
特に豊富な栄養素
B12
葉酸
食物繊維
鉄
K
ビタミンK
女性の味方！血を固めることができる
ビタミン K は、血液を固める成分を作るので出血を止める役割を担います。女性で月経による出血量が多い方は、症状を軽減する効果が期待できます。さらにビタミン K は、カルシウムの動きをコントロールすることができるので、骨や歯を丈夫にするためには欠かせないビタミンです。
多く含む主な食材
モロヘイヤ
納豆
春菊
ほうれん草
小松菜
にら
※ 写真はお惣菜のイメージです。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
特に豊富な栄養素
B12
葉酸
食物繊維
鉄
K
多く含む主な食材
[原材料]
- 八方だし
- 片栗粉
- キャベツ
- にんじん
- 青ピーマン
- 干しえび
- 鶏卵
- 並塩
- 鳥がらだし
- こしょう
- りょくとう
- ｱｽﾊﾟﾗｶﾞｽ
- たまねぎ
- トマト
- にんにく
- ムール貝
- 干しえび
- オリーブ油
- 並塩
- 赤いんげん
- イヌリン
- きび糖
- 八方だし
- レッドキャベツ
- 鶏肉
- 穀物酢
- スナップえんどう
- カリフラワー
- にんじん
- 並塩
- カリフラワー
- レッドキャベツ
- にんにく
- 青ピーマン
- 牛肉
- ﾅﾁｭﾗﾙﾁｰｽﾞ
- オリーブ油
- 並塩
- 穀物酢
- ﾊﾟｾﾘ
- きび糖
- 小麦粉
- しょうが
- 鶏肉
- ヨーグルト
- みりん
- うすくちしょうゆ
- 並塩
- ﾄﾏﾄｹﾁｬｯﾌﾟ
- カレー粉
- こしょう
[アレルギー]
- 小麦
- 大豆
- えび
- 卵
- 鶏肉
- 牛肉
- 乳成分
この商品の栄養成分
熱量: 583.49977kcal
脂質: 27.2g
炭水化物: 39.9g
（
糖質: 25.7g
食物繊維: 14.2g
）
食塩相当量: 2.4838343g
1食の摂取基準目安
たんぱく質
44.77g
食物繊維
14.24g
鉄
6.44mg
亜鉛
5.46mg
カリウム
1332.21mg
マグネシウム
137.4mg
カルシウム
368.45mg
ビタミンA
202.48µg
ビタミンB1
0.49mg
1食の摂取基準目安
ビタミンB2
0.53mg
ビタミンB6
0.68mg
ビタミンB12
2.39µg
ビタミンC
45.49mg
ビタミンD
0.45µg
ビタミンE
1.99mg
ビタミンK
104.77µg
葉酸
234.49µg
リン: 496.6mg
飽和脂肪酸: 6.7g
一価不飽和脂肪酸: 12.8g
多価不飽和脂肪酸: 3g