キレイミールには「みそ玉」が入っております。
「みそ玉」は、電子レンジで温めた後、容器から取り出して別の容器に移してからお召し上がりください。

みそ玉

1.みそ玉+付け合わせの食材を別の容器に移す。

みそ玉

2.70〜80℃のお湯を入れて、味噌が溶けるまでよくかき混ぜる。

おかずプレート 減塩
鮭のちゃんちゃん焼き

北の大地が生んだ味、特製の味噌だれで蒸し焼きに

鮭のちゃんちゃん焼きは北海道の郷土料理です。旨味たっぷりの鮭を野菜と一緒に特製の味噌だれで蒸し焼きにしました。味噌だれには生姜をふんだんに入れる事で、鮭の脂臭さを抑え食欲を増進させます。ちゃんちゃん焼きはタンパク質・野菜がバランスよく摂取できるメニューです。

特に豊富な栄養素
D
B12
K
E
葉酸
葉酸 ビタミン B12 の相棒!貧血予防に役立つ
葉酸は、ほうれん草から発見されたビタミン B 群の一種です。ビタミン B12 と協力して赤血球を作る働きを担うので、貧血予防に効果的です。さらに、たんぱく質や DNA を合成することで、身体の発達の促進をします。妊娠中に不足すると、赤ちゃんの発育にも悪影響を与えるので気をつけましょう。
多く含む主な食材
レバー 納豆 モロヘイヤ ほうれん草 とうもろこし
※ 写真はお惣菜のイメージです。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
特に豊富な栄養素
D
B12
K
E
葉酸
多く含む主な食材

[原材料]

付け合わせ野菜I
  • 赤たまねぎ
  • ブロッコリー
  • レモン
  • 並塩
  • 穀物酢
鶏肉と野菜のうま煮
  • きび糖
  • 八方だし
  • 片栗粉
  • しょうが
  • だいこん
  • にんじん
  • 長ネギ
  • 鶏肉
小松菜のチャンプルー
  • きび糖
  • 八方だし
  • 木綿豆腐
  • こまつな
  • にんじん
  • 長ネギ
  • かつお節
  • 鶏卵
鮭のちゃんちゃん焼き
  • きび糖
  • 片栗粉
  • キャベツ
  • ごぼう
  • しょうが
  • たまねぎ
  • にんじん
  • 青ピーマン
  • ごま油
  • 有塩バター
  • みりん
  • 並塩
  • テンメンジャン
  • 減塩みそ

[アレルギー]

  • 小麦
  • 大豆
  • 鶏肉
  • さけ
  • ごま
  • 乳成分

[添加物]

  • 塩化マグネシウム(にがり)

この商品の栄養成分

熱量: 281.9kcal
脂質: 15.3g
炭水化物: 14.8g ( 糖質: 12g 食物繊維: 2.8g
食塩相当量: 1.5g
1食の摂取基準目安
Pr
たんぱく質
21.24g
27.85g
食物繊維
食物繊維
2.77g
6.33g
1.37mg
3mg
亜鉛
亜鉛
1.18mg
3mg
K
カリウム
622.43mg
933.33mg
Mg
マグネシウム
52.06mg
110mg
Ca
カルシウム
72.69mg
216.67mg
A
ビタミンA
186.86µg
266.67µg
B1
ビタミンB1
0.16mg
0.42mg
1食の摂取基準目安
B2
ビタミンB2
0.24mg
0.47mg
B6
ビタミンB6
0.36mg
0.43mg
B12
ビタミンB12
4.67µg
0.8µg
C
ビタミンC
28.9mg
33.33mg
D
ビタミンD
12.79µg
1.83µg
E
ビタミンE
2.35mg
2.08mg
K
ビタミンK
68.7µg
50µg
葉酸
葉酸
75.15µg
80µg
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